Správna výživa a posilnenie imunity detí počas školského roka? Čo radí farmaceutka Odborníčka prezrádza niekoľko praktických rád, ako pripraviť školákov na náročný rok. Biológia a chémia
Boli sme úplne najhorší v rakovine hrubého čreva, jeme príliš bravčového, varuje lekár. Ako sa tomu vyhnúť? Pozrite si rozhovor HNtelevízie s gastroenterológ Petrom Minárikom o tom, ako vyzerá zdravé stravovanie sa. Doslova
Pätica tipov, ako sa jednoducho dopracovať k vysnívanej postave Bolo by krásne, keby dostupné doplnky stravy dokázali chudnúť za vás. Bohužiaľ to tak nefunguje. Gastro
Lekár o strave: Raňajky sú výmysel a väčšina výživových doplnkov nespĺňa to, čo by mali Treba jesť päťkrát denne? Je fasting zdravý? Prečítajte si čo hovoria experti o stravovaní, tréningu a ako nimi docieliť dlhý život v zdraví. Biológia a chémia
Skryté nástrahy potravín: Mal som klienta, vážil 160 kíl, a mal to pritom len z ovocia, hovorí odborník „Zhubná idea je totiž v tom, že vymením cukor za niečo iné a budem sa ďalej stravovať rovnako zle ako predtým, iba s lepším pocitom, že som urobil niečo pre svoje zdravie,“ hovorí výživový špecialista Petr Havlíček. Gastro
Stačí ho málo, bez neho to však nejde. Na tieto mýty o železe by si mali dať pozor hlavne vegáni "Najlepšie dostupné je železo v živočíšnych produktoch. Bez živočíšnej stravy je možné železo doplniť potravinovými doplnkami, v ťažších prípadoch liekmi s vyšším obsahom železa od lekára,“ odporúča biochemik. Gastro
Chcete sa vyhnúť pokušeniu pri stravovaní a cvičení? Použite tieto tri triky mysle Prístupy podporené nedávnym výskumom, ktoré vám pomôžu držať sa zdravších návykov. Biológia a chémia
Odborníčka o tom, ako zvládnuť zimu v zdraví Príroda je hlavný dirigent, hovorí Hana Zemanová. Biológia a chémia
Ako zo svojich génov vyťažiť maximum. Pozrite sa, čo dokázateľne predlžuje život Náš desaťbodový návod vám môže byť inšpiratívnym pomocníkom Biológia a chémia
Týchto päť tipov vám pomôže zrýchliť metabolizmus a trvalo schudnúť V nasledujúcom článku sa spoznáte rady, ktoré vám pomôžu so znižovaním hmotnosti. Gastro
Paradajky, ale predovšetkým pivo: Tieto bežné potraviny najviac ohrozujú vaše libido aj plodnosť Potravín, ktoré môžu byť pohromou pre sexuálny apetít, existuje viac. Gastro
Nafúknuté brucho: Príčinou je aj zvýšený príjem zeleniny aj ovocia. Ako von z bludného kruhu? Pokiaľ vás nadúvanie trápi častejšie, je nutné odhaliť základnú príčinu. Gastro
S týmito 13 jednoduchými tipmi úspešne schudnete a k svojej pôvodnej váhe sa už nevrátite Zďaleka nejde len o to schudnúť, ale aj si svoju novú váhu udržať. Gastro
Neviete schudnúť a trápi vás trávenie? Potravinami ako nízkotučný jogurt si pri diéte len škodíte Tieto potraviny vyzerajú zdravo, ale škodia nám. Gastro
Dlhodobo štíhlejší aj bez diét: Skúste tieto drobné zmeny, výsledky uvidíte do pár týždňov Ak si chcete udržať štíhlu postavu, nemusíte nezmyselne hladovať. Gastro
Štíhlejší bez diét: Odbúrajte týchto dvanásť zlozvykov a výsledky spoznáte do pár týždňov Aj nenápadné maličkosti majú na náš metabolizmus veľký vplyv. Ak si chcete udržať štíhlu postavu, nemusíte nezmyselne hladovať. Gastro
Deväť rád, ako zhodiť kilá a veľa toho nemeniť Zabudnite na drastické diéty, ktoré odložené kilá nakoniec vždy vrátia aj s bonusom. Gastro
Táto jarná diéta vám energiu nevezme: S týmito radami budete prekypovať elánom a kilá pôjdu dole Gastro
Tajomstvo chudnutia, dlhovekosti a zdravia stojí na týchto pilieroch. V čom nás porážajú Taliani či Japonci? Tradovaná ľudová múdrosť hovorí: „Raňajky zjedz sám, o obed sa rozdeľ s priateľom, večeru daruj nepriateľovi.“ Ani to dnes príliš nedodržiavame. Gastro
Urýchľujú metabolizmus, zasýtia, spaľujú tuky. Tieto potraviny sú najlepším priateľom chudnutia Alfou a omegou chudnutia je pohyb a strava. Gastro
Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť Čo jesť, ak chcete ubrať pár centimetrov, sme sa spýtali nutričných poradcov. Gastro
Ako cez sviatky nepribrať Vedeli ste, že tmavší cukor nie je diétnejší a etanol v kombinácii s cukrom ovplyvňuje kalorickú hodnotu nápoja? Gastro
Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete aj v kuchyni Chudnutie môžu uľahčiť aj niektoré druhy potravín, ktoré rozhýbu metabolizmus a podporia odbúravanie tukov. Gastro
Tuky ako cesta k zdraviu: Prečo ich potrebujeme a aké si zvoliť? Kto teda dúfal v opätovnú renesanciu živočíšnych tukov (s výnimkou rýb, v konzumácii ktorých môžeme stále pridať), žiadna sa nekoná. Gastro
Štíhla obezita existuje. Problém môže mať aj ten, kto vyzerá chudo Obézny človek nosí veľkosť XXXL a to slávne BMI mu vychádza nad 30. To je naša predstava o obezite, ktorá je vcelku správna, ale nezahŕňa úplne všetky možnosti. Štíhlo obézni sa môžu okoliu zdať ako chudí, hoci to tak vôbec byť nemusí. Biológia a chémia
Tukožrúty, ktoré máme rovno pod nosom: Z týchto dvanástich zázračných potravín sa najľahšie chudne Ovplyvniť chudnutie vieme aj správnym výberom potravín. Gastro
Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete vo vašej kuchyni Chudnutie môžu uľahčiť aj niektoré druhy potravín, ktoré rozhýbu metabolizmus a podporia odbúravanie tukov. Gastro
Nesprávnym zvykmi a výberom ich meníme na jedy. Pri týchto obľúbených potravinách buďte opatrní Ak vás strasie už len pri prečítaní týchto slov, tak zbystrite pozornosť. Pretože všetky si z času na čas (ne)vedomky vkladáme do úst. Gastro
Schudni, inak zomrieš? Poradcov aj zaručených tipov je čoraz viac, výsledkom je však viac obéznych Obéznych ľudí na celom svete pribúda. Nevieme totiž žiť v blahobyte. Funguje chudnutie aj bez pohybu? Ako správne trénovať vôľu, aby sme ju veľmi „neunavili“? A ako dlho trvá zbaviť sa stravovacích zlozvykov? Téma
Klamstvá, mýty a tvrdá pravda o zdraví. Dôkazy o blahodarnosti otužovania v studenej vode neexistujú Redaktor renomovaného časopisu o vede New Scientist Graham Lawton sa rozhodol pozrieť na rôzne tvrdenia o tom, čo je zdravé a čo je zdravý životný štýl. Biológia a chémia
Cítite sa unavení a bez energie? Východiskom z bludného kruhu sú tieto drobné zmeny a strava Problém pri stanovení príčiny únavy je v tom, že tento stav môže byť prejavom mnohých ochorení alebo aj nedostatkom potrebných látok v tele. Gastro
Záhada zdravej stravy: Prečo čoraz viac lekárov hovorí áno maslu a tuku Na máloktoré vedecké témy existuje toľko rozporuplných názorov, ako je oblasť výživy. Téma
Prísná diéta je vám nanič. Ak chcete trvalo schudnúť, vsaďte na tieto tipy Dodržiavať tvrdý pôst či diéty je z odborného hľadiska hlúposť, skúste zmeniť svoje návyky navždy, inak sa z bludného kruhu chudnutia a následného priberania dostanete len ťažko. Gastro
Koncom školského roka čelia deti tlaku. Psychologička varuje, na čo dať pozor a čoho sa vyvarovať Odborníčka pripomína, že rodičia by si mali spolu s deťmi v mladšom školskom veku pripraviť režim pracovného dňa, z ktorého vypadli pre dištančné štúdium. Osobnosti
Bludný kruh: Intolerancie a život s nimi. Niekedy si za ne môžete sami, tvrdia odborníci Ak máte ťažkosti alebo podozrenie na alergiu, s návštevou lekára neotáľajte. Nedodržiavaním určenej diéty si totiž môžete privodiť aj rakovinu hrubého čreva. Gastro
Z týchto potravín sa najľahšie chudne: Uľahčia spaľovanie aj zrýchlia metabolizmus Na ceste za štíhlejším a zdravším telom je vždy dôležité vyhnúť sa hladovaniu a zamerať na správne druhy potravín. Gastro
Ako dať nadbytočným kilám navždy zbohom? Trápenie sa diétami a športom možno prinesie nejaký úbytok hmotnosti - ale z dlhodobého hľadiska nie je efektívne a môže viesť k jojo efektu. Gastro
Dobré správy pre mužov: Prečo chudnú ľahšie ako ženy a čo im pomôže rýchlo sa dostať do formy? Zloženie jedálnička a fyzická aktivita za účelom chudnutia sa v dekádach líši. Ako chudnúť vo veku 30, 40 a 50 rokov a na čo si dať pozor? Gastro
Potravinové alergie a koronavírus. Na toto by ste si mali dať veľký pozor, odkazuje lekárka Aj človek, ktorý alergiou netrpel, môže naraziť na jedlo, ktoré ju naštartuje. Gastro
V období chrípok skúste tieto obyčajné potraviny s neobyčajnými účinkami V období chrípok občas pomôžu aj potraviny, ktoré máme bežne doma. Gastro
Kde sa vzal guláš či kura Marengo? Prejdite sa s nami záhadami gastronómie Prečítajte si článok publikovaný v HN Magazíne, ktorý vychádza každý piatok ako príloha k Hospodárskym novinám. Gastro
Ako cez sviatky nepribrať? Sladkosti, vyprážané jedlá a stoly obložené dobrotami. Vianočné sviatky sú aj o dobrom jedle. Nie je však veľmi diétne a niekedy je ho priveľa. Gastro
Desať najčastejších prekážok pri diéte. Zbavte sa ich a efektívnejšie schudnete Nedarí sa vám schudnúť? Môžno vám bránia niektoré z týchto prekážok. Poradíme, ako ich prekonať. Gastro
Paleo, raw a vegánstvo. Sú to fungujúce diéty alebo nebezpečné výmysly? Fungujú tieto diéty alebo ide o hazard so zdravím? Gastro
