Ako začať chudnúť s cukrovkou Po intenzívnej zmene životného štýlu sa výskyt cukrovky po troch rokoch znížil až o 60 %. Čo na tanier?
Čo jesť pri OBEZITE? Nadváha a obezita je následok podcenenia prevencie a má pozadie v nesprávnom životnom štýle jedinca. Čo na tanier?
Obezita ohrozuje na živote Ide o nebezpečné a drahé ochorenie, pretože ničí srdce, pečeň či obličky, spôsobuje cukrovku a zhoršuje aj činnosť kĺbov a mozgu. Zdravie
Zmizne s kilami aj cukrovka? Pre pacientov s diabetom 2. typu ide pri chudnutí doslova o zdravie. S kilami sa totiž môžu zbaviť aj svojej choroby. Zdravie
Peter Augustín: Ako som položil cukrovku na lopatky Našiel si spôsob, ako sa vyrovnať s cukrovkou. Zbavil sa nadbytočných kilogramov, zlepšil sa mu tlak a znížili hodnoty cukru v krvi. Vysadil niektoré lieky aj pichanie inzulínu. Nakopol sa za neuveriteľných 53 dní! Svoje skúsenosti opísal aj vo svojej knihe. Život s diabetom
Kalorický deficit: je to tá správna cesta ako schudnúť? Všetky články, ktoré sa venujú diétam a chudnutiu, spomínajú kalorický deficit. Je to negatívna kalorická bilancia: menší príjem energie ako je telesný výdaj. Zdravie
TIP ako sa zbaviť nadváhy. Prerušovaný pôst: A kilá idú dolu! V súčasnosti je prerušovaný pôst jedným z najpopulárnejších svetových trendov v oblasti zdravia a fitnes. Zahŕňa striedanie cyklov pôstu a jedla. Vyskúšate to? Zdravie
Ak máte diabetes, šošovica by na vašom tanieri nemala chýbať. Viete ako pripraviť jednotlivé druhy? Šošovicu by mali diabetici rozhodne zahrnúť do svojho jedálnička. Pôsobí proti ukladaniu cholesterolu v krvi, čím zabraňuje ateroskleróze, posilňuje imunitný systém, obsahuje vlákninu, ktorá je cenná pre diabetikov na zlepšenie trávenia. Čo na tanier?
Mám nadváhu? Jednoduchý test to ukáže Nadváhu ani obezitu by sme nemali podceňovať. Spája sa s ňou totiž 40-krát vyššie riziko rozvoja metabolických porúch, ktoré vedú k infarktu, mozgovej porážke, ťažkostiam s kĺbmi aj s obličkami. Zdravie
Prečo treba ráno jesť? Správne raňajky vás naštartujú a pomôžu pri chudnutí Štatistiky uvádzajú, že raňajky vynecháva veľká časť našej populácie. Skúste to zmeniť. Pomôžete naštartovať metabolizmus. Raňajkovanie diabetika sa pritom nijako významne nelíši od stravy nediabetika . Čo na tanier?
Šesť pravidiel, ako naštartovať spaľovanie tukov Keď príde reč na chudnutie, žiadnej zložke potravy sa nevyhýbame tak ako sacharidom. Zdravie
Cvičte pravidelne aspoň polhodinku a výsledky sa dostavia Zhadzovanie kilogramov ide omnoho ľahšie s pravidelným cvičením. A nemusíte pritom nikam chodiť. Stačí si celé telo precvičiť doma. Cvičenie/šport
S týmito cvikmi si spevníte telo a schudnete do plaviek Potrebujete schudnúť a vytvarovať si telo? Vyskúšajte fitloptu. Cvičenie/šport
Od nového roka už ani gram navyše! Problém s hmotnosťou má približne 70 % diabetikov. Väčšina z nich vie, aká je nadváha a obezita v spojení s diabetom nebezpečná. Čo na tanier?
Chladom proti nadbytočným kilogramom? Všetci, ktorí sa márne snažia zbaviť nadbytočných kilogramov, sotva uveria. Ale existujú v podstate dobré a zlé tukové bunky. Chudnutie
Zhadzujte kilogramy správnym spôsobom Zhodiť kilogramy navyše je skvelé. Pokúšate sa o to aj vy? Prezradíme vám, ako sa stravovať, aby ste sa dostali k vytúženému cieľu. Čo na tanier?
Správny manažment chudnutia Zhodiť kilogramy navyše je skvelé, zvlášť ak sa nám to podarí v čase, keď zo seba poodhaľujeme trochu viac. Pokúšate sa o to aj vy? Pohyb
Kilečko ku kilečku Trápia aj vás tukové vankúše, silné stehná, zadok a na bruchu veľká pneumatika? Je čas na zamyslenie. Chudnutie
Prirodzené chudnutie znižuje výskyt cukrovky Aj tukové bunky môžu byť „tučné“ a „chudé“. Závisí to od toho, koľko tuku obsahujú. Priberaním alebo chudnutím sa bunky zväčšujú alebo zmenšujú. Pohyb
Z tabletiek na inzulín? Ste diabetici a liečite sa tabletkami? Neviete pochopiť, prečo sa vám nie vždy podarí dosiahnuť uspokojivé výsledky a docieliť dobrú kompenzáciu? Vieme, v čom je problém. V antidiabetikách to určite nebude, ale v tom, že často podceňujete spôsob stravovania a význam pohybovej aktivity. To, čo jete
