Keď beh môže zabíjať Napriek zlému ovzdušiu zostáva každodenný beh najlepším spôsobom, ako si udržať zdravie a fyzickú kondíciu. Ale je potrebné dodržovať niektoré pravidlá. Zdravie
Bolí vás pri behu koleno? Vyskúšajte tieto rady S bolesťou kolenného kĺbu sa stretol asi každý bežec. Typickým príznakom je pichavá bolesť vzniknutá na vonkajšej strane kolena. Zdravie
Bežec v meste Napriek zlému ovzdušiu zostáva každodenný beh najlepším spôsobom, ako si udržať zdravie a fyzickú kondíciu. Ale je potrebné dodržovať niektoré pravidlá. Zdravie
Päť vecí, ktorými môžete zlepšiť presnosť GPS Stalo sa vám niekedy, že vám GPS „uletela“ a v niektorom mieste vášho výbehu namerala trasu, kadiaľ ste rozhodne nebežali? Tipy odborníkov
Telekom Night Run 2017 BRATISLAVA (16. augusta 2017) - Do štartu 9. ročníka populárneho bratislavského nočného behu – Telekom Night Run ostáva už len necelý mesiac a ponesie sa v znamení symboliky deviatok - deviaty ročník sa pobeží 9. 9. Behy
Najťažších 400 metrov v živote Výbeh na skokanské mostíky v Harrachove. Podľa organizátorov (Red Bull) to malo byť to najťažšie, čo každý účastník kedy zažil. Myslím, že mali pravdu. Behy
Využite pot vo svoj prospech Nie sme takí bohatí, aby sme si mohli kupovať lacné veci. Viete kto to povedal? Henri Ford, jeden z najvýznamnejších podnikateľov novoveku. A platí to nielen pri autách, ale dvojnásobne pri športovom oblečení. Behy
Trojnásobný olympionik Filip Ospalý: Týždeň pred pretekmi už nič nenatrénuješ. Menej býva niekedy viac Filipa Ospalého (43) pravdepodobne poznáte – je jedným z najlepších českých triatlonistov, pýši sa titulom Ironmana a reprezentoval Českú republiku na troch letných olympiádach- v Sydney, Aténach a Pekingu. Zdravie
Objavte čaro skupinových cvičení Všeobecná pohybová príprava je základom a východiskom kvalitného bežeckého tréningu. Preto je viac než vhodné, aby ste z času na čas spestrili svoj tréning. Tu je zopár tipov na skvelé skupinové cvičenia. Po námet sme si zašli do najväčšieho športového komplexu na Slovensku x-bionic® sphere pri Bratislave. Príprava
Tréning vo vysokej nadmorskej výške - povolený krvný doping Všetko odhalila olympiáda v Mexiku v roku 1968. Športoviská v lokalite Mexiko City totiž ležali v nadmorskej výške až 2300 metrov, čo znamenalo pre väčšinu účastníkov absolútny kyslíkový šok a dramaticky to ovplyvnilo výsledky. Teória vytrvalostného tréningu dostala nový obrovský impulz. Behy
Päť rád, ako schudnúť Chcem schudnúť. Veľa ľudí sa vrhá na beh práve s takouto motiváciou. Rátajte však s tým, že cesta k vytúženej postave nebude krátka. Skôr, než na ňu vykročíte, možno vám poslúži tento text – 5 rád, ako na to. Tipy odborníkov
Šprint pre každého. Pozrite sa, na ktoré oblasti má vplyv Tréning šprintov patrí medzi najefektívnejšie fyzické aktivity. Prinášajú benefity jednoznačne prevyšujúce námahu, ktorú do nich vložíte, či sa bavíme o zdravotných prínosoch vo všeobecnosti, o zhadzovaní hmotnosti, prípadne o budovaní svalovej hmoty. Tréning
Beh do kopca je drina, ale pomáha. Toto je päť najväčších výhod Počas behu do kopca sa výrazne zapájajú predovšetkým stehenné svaly. Už po niekoľkých metroch v kopcoch sa zvyšuje pulz, dych je zrýchlený a nohy „sú cítiť“. Tréning
