Ako sa hýbať s nadváhou? Ľudia s nadváhou sa musia hýbať výsostne s rozumom! Pod dohľadom lekára a v spolupráci s fyzioterapeutom. Radí ortopéd. Zdravie
Komentár Zuzany Richnavskej: Pohyb vždy doznieva Veľa z nás diabetikov žije aktívne. Je to koniec koncov gro zdravého plnohodnotného života, ktorý chceme prežívať čo najviac podobne ako naši zdraví rovesníci. Život s diabetom
Pri sedavom zamestnaní sa treba aspoň raz za hodinu rozhýbať, radí Úrad verejného zdravotníctva Zdravie
Turistika je pre diabetikov ideálna Viete, že s diabetom môžete vyraziť na turistickú prechádzku, ale aj poriadny treking? Pohyb v prírode znižuje hladinu cukru, je teda ideálnym podporným prostriedkom či alternatívnym liekom pre diabetikov. Pohyb
Ako má vyzerať správna rozcvička? Rozcvička zahreje svaly, zlepší ich flexibilitu a koordináciu tak, aby dokázali zvládnuť záťaž. A ako bonus pomáha odbúravať stres a napätie. Zanedbaná rozcvička zvyšuje riziko zranenia... Pohyb
Nepotrebujete byť športovcom, aby ste sa mohli hýbať. Viete, aký je najbezpečnejší pohyb pre starších? Pohybom dokážete predchádzať rôznym chorobám, a uľavuje pri už vzniknutých zdravotných problémoch. Niektoré činnosti sú vhodné a bezpečné v každom veku a môžete ich vykonávať bez predchádzajúcich skúsenosti. Dokonca nepotrebujete ani špeciálne znalosti či výbavu. Pohyb
Fyzická aktivita nám prospieva, pomáha predchádzať obezite aj infarktu Sedavý spôsob života má na zdravie človeka veľmi negatívny vplyv. Prispieva k pandémii obezity, je katalyzátorom vzniku s obezitou spojených ochorení ako diabetes 2. typu, srdcovocievne, neurodegeneratívne či niektoré onkologické ochorenia. Pohyb
Čo všetko viete o zdravom životnom štýle? Otestujte sa! Životný štýl je súhrn toho, ako človek žije. Čo všetko konzumuje, či sa pohybuje, alebo len sedí pred počítačom či televízorom. Čo všetko viete o zdravom životnom štýle? Info pre diabetikov
Cvičenie je lepšie ako tabletky! Druh, trvanie, intenzita a pravidelnosť cvičenia majú vplyv na zníženie glykémie. Pohyb
Pravidelný pohyb môže spomaliť starnutie Pravidelný pohyb je dôležitý počas celého života, pričom jeho význam vekom rastie. „Vo vyššom veku je tréning najlepším prostriedkom, ako spomaliť starnutie,“ prízvukuje profesionálny tréner Ľuboš Gsch. Pohyb
Jeme viac, hýbeme sa menej V minulosti mali ľudia viac pohybu, preto si mohli dovoliť aj vysokokalorické pokrmy ako kaše či bryndzové halušky, naše národné jedlo. Pohyb
Šesť pravidiel, ako naštartovať spaľovanie tukov Keď príde reč na chudnutie, žiadnej zložke potravy sa nevyhýbame tak ako sacharidom. Zdravie
Ministerstvo plánuje bojovať proti obezite Ministerstvo zdravotníctva (MZ) SR chce do desiatich rokov znížiť počet obéznych ľudí na Slovensku. Nadváhou trpí takmer 17 percent Slovákov. Zdravie
Lekári odporúčajú diabetikom tieto druhy cvičenia Pohybová aktivita má v režime diabetika nezastupiteľnú úlohu. Cvičenie/šport
S týmito cvikmi si spevníte telo a schudnete do plaviek Potrebujete schudnúť a vytvarovať si telo? Vyskúšajte fitloptu. Cvičenie/šport
Neradi skáčete na aerobicu, nechcete behať a nebavia vás ani kolektívne športy? Vyskúšajte toto Máte už nejaké tie rôčky za sebou a myslíte si, že pre vás neexistuje žiadny šport, ktorý zvládnete a pri ktorom sa nenaskáčete ako na aerobicu? Cvičenie/šport
Máte osteoporózu? Hýbte sa! Domnienka, že pacient s osteoporózou by sa mal pohybovo šetriť, je mylná, tvrdia odborníci. Zdravie
Najväčší efekt športu pocítite po 8 hodinách Deti či mladých s diabetom 1. typu a rovnako aj ich rodičov môže pri zžívaní sa s diabetom prekvapiť neočakávané zvýšenie glykémie počas športu. Cvičenie/šport
Mýtus - z Indonézie Mýtus - z Indonézie Len tuční ľudia môžu dostať cukrovku. Cukrovku dostane len ten, kto je veľa sladkostí. Tučnota spôsobuje cukrovku. Pravdy a mýty
