1. Koľko času by mal človek minimálne venovať pohybu?
a/ 20 minút
b/ 40 minút
c/ 30 minút
2. Ktorý tuk má najviac kalórií?
a/ maslo
b/ olej
c/ masť
3. Pichanie v ľavom boku pripisujeme
a/ kontrakciám medzirebrových svalových vlákien
b/ nahromadeniu minerálnych solí vo svalstve hrudníka
c/ kontrakcii sleziny
4. Odborníci radia po väčšom fyzickom výkone...
a/ poriadne sa najesť
b/ dať si ovocie alebo zeleninu
c/ nejesť 4 – 5 hodín
5. Koľko kalórií by sme mali denne jesť, aby sme si udržali váhu?
a/ vlastná váha krát 26,3
b/ ženy 1 000 kcal, muži 2 000 kcal
c/ 2 500 kcal
6. Koľko vápnika za deň by mal prijať dospelý človek, ak chce predísť osteoporóze?
a/ 700 – 800 mg
b/ 900 – 1 000 mg
c/ 500 – 600 mg
7. Svalová atrofia má svoj pôvod?
a/ v skrátení alebo zúžení svalových vlákien
b/ v znížení objemu svalu
c/ v skrátení svalových vlákien
8. Jeden gram alkoholu obsahuje
a/ 6 kalórií
b/ 7 kalórií
c/ 9 kalórií
9. Čím je spôsobená svalová bolesť?
a/ zlým spracovaním glykogénu
b/ vyčerpaním svalového glykogénu
c/ vyčerpaním mastných kyselín
10. Čo je najkompletnejšia potravina?
a/ vajce
b/ mäso
c/ mlieko
11. Aké je najčastejšie zranenie u športovcov?
a/ zranenie jabĺčka
b/ tenisový lakeť
c/ vytknutie členka
12. Ako sa volá chemická látka, ktorá sa objavuje vo svaloch pri fyzickej námahe?
a/ kyselina mliečna
b/ kyselina maslová
c/ kyselina octová