Čo všetko v ňom nájtede?
Rozhovor s Radom Prokeinom, skvelým kondičným špecialistom, ktorý hovorí, že väčšina bežcov nevie správne spraviť ani jednoduchý drep a mnoho športovcov má problém so základnými pohybovými vzorcami.
Tréning- 11 pravidiel objemového tréningu. Prvým krokom musí byť budovanie aeróbnej vytrvalosti
Stravovanie- Celozrnné cestoviny- najhorší nápad na svete. Na počiatku vraj bol záujem zákazníkov a dopyt po „zdravších“ cestovinách
A mnoho iného, napríklad:
- Štvorstovky 6x inak. Prečo práve štvorstovky? A ako ich vlastne behať?
- Posilňujte zanedbávané partie. Posilňovanie drobných svalov chodidiel je dôležitou prevenciou zranení
- Rozcvičenie pre vaše veľké preteky. Naladí vaše telo na nadchádzajúcu záťaž a pomôže vám k lepšiemu výkonu
- Filip Ospalý. Na Challenge Family chcem obhájiť minuloročné víťazstvo. Úradujúci majster Európy v strednom triatlone sa teší do Šamorína
- 6 zbraní proti nádche. Nádcha býva považovaná za banalitu, no nevyplatí sa ju podceňovať
- Presudocereálie z cudziny- módna vlna alebo záchrana ľudstva.Mnohí ľudia sa snažia meniť zaužívané vzorce stravovania. Nemusí to však byť zmena k lepšiemu
- Hľadáte nový impulz vo vašom tréningu? Skúste triatlonové kempy. Skúste jeden z tréningových kempov v prekrásnom prostredí povodia Dunaja
-Bežci, bežcom! Recenzia predajne Bratislavamarathon running store.Nájdete tu úplne všetko pre bežcov. A hlavne kvalitné poradenstvo
- Filip Tůma: Ak človek zostane aktívny, nezostarne. Je pre mňa rozdiel behávať za loptou a je úplne odlišné behávať len tak
- Behanie v tme. To, že vstávate za tmy alebo chodíte domov za súmraku neznamená, že by ste mali prestať s tréningami vonku