Pohyb a zdravé stravovanie je téma, o ktorej už takmer každý z nás niečo vie. Treba predsa cvičiť, jesť diétne jedlá, žiadny alkohol a sladkosti... Také jednoduché to však nie je, v mnohom nám už odborníci takpovediac "uvoľnili" pravidlá.
Toho, čo môžeme konzumovať je omnoho viac, diéty sa dokonca neodporúčajú, mnohé potraviny dostali milosť a čo sa týka cvičenia, aj v tom nastali zmeny, ktoré si mnohí ani neuvedomili.
Ako bonus nás odborníčka na stravovanie a nutričná terapeutka Monika Tělupilová potešila informáciou o tom, že sa aktuálne nachádzame v období, keď sa chudne najľahšie z celého roka.
Čím sa teda v zime zásobiť, na ktoré potraviny sa máme zamerať, na ktoré si dať pozor a aký pohyb je prekvapivo najideálnejší?
V galérii na všetky tieto otázky aj to, ktoré slovenské potraviny majú vlastnosti superpotravín, odpovie odborníčka a jej odporúčania sme pre vás zhrnuli do niekoľkých okruhov.
Ako byť teda cez zimu zdraví, štíhli a plní pozitívnej energie? Radí Monika Tělupilová:
01 - Modified: 2022-01-10 14:37:34 - Feat.: 0 - Title: Všelieky slovenských domácností: Tieto potraviny patria k najzdravším a máme ich takmer všetci doma
02 - Modified: 2020-10-01 16:00:12 - Feat.: 0 - Title: Prečo aj napriek diéte nechudneme?
03 - Modified: 2020-10-19 11:58:44 - Feat.: 0 - Title: Nevzdávajte sa toho, čo vám chutí. Schudnúť môžete aj tak
04 - Modified: 2020-11-26 10:47:55 - Feat.: 0 - Title: Jedlo nás ovplyvňuje. Popcorn tlmí depresie, masť drží mozog v kondícii a s tuniakom pomaly
01 - Modified: 2024-10-04 22:00:00 - Feat.: - Title: Záchrana probiotikami: Prečo sú dôležité, ako súvisia s ADHD a na čo by si histaminici mali dať pozor?
02 - Modified: 2024-10-02 15:30:00 - Feat.: - Title: Heslo vládnej konsolidácie: My nediskutujeme, my vám oznamujeme!
03 - Modified: 2024-09-26 08:32:42 - Feat.: - Title: ROZHOVOR Espresso za jedno euro, polievka za 3,50. Bistro v Sade Janka Kráľa zafixovalo ceny, uchváti ťa aj priestor
04 - Modified: 2024-09-24 11:19:21 - Feat.: - Title: Prvý Slovák, ktorý získal michelinskú hviezdu: Bratislava je drahšia ako Viedeň, je to pre mňa fenomén
05 - Modified: 2024-09-20 09:06:08 - Feat.: - Title: Príbehy slávnych jedál: Priniesol pirohy do Európy z Číny Marco Polo? Symbol poľsko-americkej kultúry spôsobil v USA v obchodoch ošiaľ