Zistite, ako sa v rámci chudnutia nevzdať obľúbených jedál, ale spraviť si z nich zdravú súčasť stravovania.
Máme pre vás dobrú správu: chudnutie nie je až také ťažké. Vždy je tam však nejaké to "ale". Tentokrát ide o to, že si stačí postrážiť, aby ste do jedálnička zaradili viac potravín, ktoré s chudnutím pomáhajú.
Keby ste sa chceli vzdať všetkého, čo máte radi, hrozí vám jo-jo efekt. Je to preto, lebo ako vieme, v dobe kamennej bol stálym sprievodcom človeka hlad.
Akonáhle však narazil na dostatok potravy, organizmus si začal pre istotu ukladať zásoby tuku do rezervy. A to sa dodnes nezmenilo.
Väčšina z nás, z pokrokovejších krajín, už obdobie hladu nepozná, no akonáhle si po diéte zase obľúbené jedlá doprajeme, telo si tuk z nich uloží "do zásoby".
V galérii vám prinášame tipy, ako sa aj v rámci chudnutia nevzdať obľúbených jedál, ale spraviť si z nich zdravú súčasť stravovania.
01 - Modified: 2020-10-19 07:58:07 - Feat.: 0 - Title: Cereálie či volské oko. Prečo sa niektorým potravinám na raňajky radšej vyhnúť?
01 - Modified: 2024-11-21 12:00:00 - Feat.: - Title: Ľudia sa strachujú o Arianu Grande. Výrazne schudla v čase natáčania muzikálu, hovorí sa o možnej anorexii
02 - Modified: 2024-11-19 17:00:00 - Feat.: - Title: Extrémne premeny: Michal dostane druhú šancu, koniec šikane a trápeniu
03 - Modified: 2024-11-15 07:20:19 - Feat.: - Title: Vláknina vám môže pomôcť schudnúť
04 - Modified: 2024-11-14 13:00:00 - Feat.: - Title: Nevedia si predstaviť život bez mäsa: Týmto znameniam vegetariánstvo či raw strava nič nehovorí
05 - Modified: 2024-11-14 08:08:58 - Feat.: - Title: Pozrite, ako Pali z extrémnych premien brutálne schudol! Včera to bol na pódiu iný človek