Nejedzte cereálie len preto, že sú označené ako "zdravé". Cereálie obsahujú cukor a umelé sladidlá. Vyhnite sa im, aj keď obsahujú celozrnné obilniny. Nebezpečenstvo prebytku cukru prevažuje nad výhodami celozrnných výrobkov.Pixabay
StoryEditor

Cereálie či volské oko. Prečo sa niektorým potravinám na raňajky radšej vyhnúť?

19.10.2020, 10:00
Autor:
ipipsansan
Pozrite si najhoršie alternatívy raňajok, ktoré by ste nemali jesť po prebudení.

Hovorí sa, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, preto by sme si mali správne vybrať, ktoré ním bude. Napriek mýtom a mnohým radám, ktoré sa v médiách a na internete pravidelne objavujú, zhodnúť sa je možné na tom, že to, čo ráno jete, bude mať vplyv na vašu náladu a stravovacie návyky počas celého dňa.

O potravinách, ktoré na raňajky nie sú práve tou najšťastnejšou voľbou informujú aj zahraničné portály ako Men´s Health, Healthline či Insider.

Avšak práve tie, ktoré väčšina z nás často na raňajky konzumuje, nie je tou najšťastnejšou voľbou. Namiesto nich zvoľte podobné, no vhodnejšie alternatívy.

Sú nimi napríklad: namiesto bieleho chleba siahnite po celozrnnom, namiesto nízkotučného ovocného jogurtu si dajte radšej plnotučný jogurt gréckeho typu s pridaním ovocia alebo zameňte volské oko vareným vajíčkom.

V galérii vám prinášame výber tých jedál a potravín, ktorým by ste sa mali ráno oblúkom vyhnúť:

01 - Modified: 2021-06-03 14:47:50 - Feat.: 0 - Title: Pite očistné džúsy, jedzte viac malých porcií, ale nie po šiestej. Týmto mýtom dodnes mylne veríme 02 - Modified: 2019-10-24 09:00:39 - Feat.: 0 - Title: Fatálna chyba? Vedci vyvrátili jedno z najznámejších tvrdení o mäse. Odpoveďou im bola tvrdá kritika 03 - Modified: 2018-01-25 11:16:29 - Feat.: 0 - Title: Bez telefónu sa už nevieme ani najesť. Tretina ľudí sa pozerá do mobilu na raňajky, na obed aj na večeru
01 - Modified: 2024-10-30 23:00:00 - Feat.: - Title: Pri vajciach sme momentálne odkázaní na zahraničie. Nákaza pred Vianocami ešte poženie ceny nahor 02 - Modified: 2024-10-30 10:51:26 - Feat.: - Title: Raňajky vo väčšine prípadov pomôžu zabrániť väčšiemu pocitu hladu počas dňa 03 - Modified: 2024-10-29 14:17:44 - Feat.: - Title: Ceny potravín bude ovplyvňovať konflikt na Ukrajine aj počasie. Pomôcť však môže konkurencia, tvrdí analytik 04 - Modified: 2024-10-27 23:00:00 - Feat.: - Title: Šéf Kauflandu Slovensko pre HN: Balíček nám zhorší finančné výsledky o 10 percent, prehodnotíme investície 05 - Modified: 2024-10-24 22:00:00 - Feat.: - Title: Vyvolávali vášne ako maslo, teraz stoja dve eurá. Vajcia zažili otočku, ale hrozí nový problém
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
04. november 2024 21:29