Keďže o chvíľu vrcholia vianočné sviatky, všetci sme sa naplno ponorili do veľkých nákupov. Tie ešte znásobuje situácia spôsobená pandémiou koronavírusu, kvôli ktorej mnohí nakupujú omnoho viac, než bežne. Čo môžeme vidieť aj na radoch ľudí postávajúcimi pred obchodmi.
Do košíka si teda kladieme často aj to, čo nás upúta, má skvelú reklamu a prezentáciu alebo sa pri niektorých výrobkov snažia marketéri vzbudiť dojem, že ide o jedinú a najlepšiu možnú alternatívu. Inokedy sme si zas na vine my sami a daň v podobe zdravotných problémov a najmä pribúdajúcich kíl na seba nenechá dlho čakať.
Ako teda z bludného kruhu von? "Práve teraz by sme mali mať viac ako inokedy na zreteli, aby sme si do košíka vkladali naozaj len také potraviny, ktoré nám prospejú a ich konzumácia nám zaručí, že sa vyhneme zažívacím ťažkostiam a kilám navyše," radí Monika Tělupilová, odborníčka na stravovanie a nutričná terapeutka.
Tiež je dobré si reálne zhodnotiť, koľko budeme mať počas sviatkov návštevníkov a nekupovať zbytočne viac, než reálne skonzumujeme. Vďaka tomu sa vyhneme zbytočnému tlaku, že sa to "musí zjesť, aby sa to nevyhodilo".
Všeobecne by bolo dobré sa pri nakupovaní vyhnúť sa nasledovným potravinám, ktoré si pozrite v galérii:
*Článok bol pripravený v spolupráci s odborníčkou na zdravé stravovanie s Monikou Tělupilovou, DiS, nutričný garant projektu CEFF (Certified E-Friendly Food, Potraviny a doplňky stravy bez zbytečné chemie) Česká republika.