Smutným faktom je, že stresu sa v dnešnej dobe nevyhne najskôr nikto z nás. Nejde však o to snažiť sa ho úplne eliminovať. Telo nemá problém vysporiadať sa s akútnym alebo krátkodobým stresom, naopak má v tomto ohľade k dispozícii veľmi účinné mechanizmy, čo sú práve hormóny nadobličiek, najmä kortizol, adrenalín a noradrenalín.
Problém nastáva vo chvíli, keď stres pretrváva dlhú dobu, keď nás v podstate už ani neopúšťa a my ho začíname vnímať ako niečo úplne bežné a normálne.
V začarovanom kruhu
V dnešnej hektickej dobe veľa ľudí zažíva stres ihneď po prebudení, keď si uvedomí, koľko úloh a povinností majú pred sebou. Celý deň potom trávia v stave napätia a večer nemôžu zaspať kvôli dotieravým myšlienkam, ktoré sa im naháňajú hlavou.
Nájdu sa aj takí, ktorí sa stresujú dokonca aj v spánku, keď im do snov vstupujú nesplnené uzávierky, nezhody so šéfom, kopiace sa resty.
Inými slovami, títo ľudia permanentne žijú v „stave ohrozenia“ a pumpujú si do krvi stresové hormóny. Lenže ani ľudské telo, hoci je dokonalé, nefunguje v tomto smere ako bezodný rezervoár, a preto sa naše nadobličky časom opotrebujú, čo vedie k stavu označovanému ako adrenálna únava.
Ráno ako po výprasku
Možno si pomyslíte, že toto rozhodne nebude váš prípad, veď vás predsa vôbec nič nebolí. Bo...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.