Aký najlepší čas na 100 metrov dokáže zabehnúť človek? Vedci to vypočítali presne Najnovšie analýzy ukazujú, že v porovnaní so súčasnosťou je ešte stále priestor na výrazné zlepšenie. Tipy odborníkov
Šprintérsky tréning v príprave bežcov na stredné a dlhé trate Typický tréningový týždeň zahŕňa rôzne tréningové variácie, od pomalšieho ľahšieho regeneračného behu, cez základnú aeróbnu vytrvalosť až po rôzne hraničné formy úsilia a rôzne úseky bežané maximálnou intenzitou. Konkrétny plán sa vždy samozrejme odvíja od tréningového cieľa. Pravdepodobne najmenej ... Tréning
