Desať tréningov, ktoré vám pomôžu dostať sa na vrchol Ak zaradíte do svojho tréningového plánu a v správnom čase odbeháte tréningy ako: skupinový beh, anaeróbno-vytrvalostné intervaly, skracujúce sa intervaly, intervaly do kopca, úseky na toleranciu laktátu, opakované výbehy kopca, anaeróbno-vytrvalostné intervaly + prah, šprint kopce, plyometriu, tak sa môžete tešiť na skvelé ... Tréning