Utečte stresu Behanie uvoľní váš každodenný stres. Podobnú radu ste už určite počuli. Ako presne však beh pomáha proti stresu a nevrlej nálade? Pri pohybe sa v tele vyplavujú endorfíny, čo sú látky štruktúrou podobné heroínu a morfínu. Je to ale naozaj všetko v nich? Tipy odborníkov
Keď už máte chuť s behom seknúť. Alebo ako prekonať bežecký „burnout“ Asi každý bežec sa raz dostane do stavu, keď nevie ako ďalej. Postupne sa z behu stal už len návyk, závislosť, niečo, bez čoho síce nedokážete žiť, ale už vám neposkytuje to, čo ste zvykli od neho (takmer) každodenne prijímať. Niekde nastal zlom. Dosiahli ste krátkodobé, malé i veľké ciele. Ďalšie sa len ťažko ... Tipy odborníkov
Stvorení behom Bez nadsázky tak platí, že našich predkov potom ako zliezli zo stromu, formoval práve beh. Zdravie