Sú tri minúty do začiatku behu a vaše stehná vás začnú svrbieť ako šialené. V niektorých prípadoch ide o prirodzenú reakciu vašej suchej kože na zohriatie vašich kapilár a artérií, ktoré stimulujú blízke nervy. Ale niektorí ľudia môžu mať skutočnú alergickú reakciu známu ako žihľavka pri námahe, ktorá môže spôsobiť svrbenie a začervenanie. V extrémnych prípadoch aj problémy s dýchaním. Ak máte vážnejšie príznaky, lekár vám môže predpísať medikamenty, ktoré však môžu mať aj nepríjemné vedľajšie účinky ako je únava, slabosť, nepravidelný pulz. Ak je to iba svrbenie, udržujte vašu pokožku hydratovanú, zahrievajte ju postupne a škrabte podľa potreby.flickr.com
Beh vás zbavuje stresu, posilňuje vaše srdce, a ženám tvaruje aj pekné nohy, ale má aj niekoľko zvláštnych vedľajších efektov, ako je napríklad príchuť krvi počas pretekov.
To môže byť chybne považované za príznaky problémov.
„Zvláštne na týchto fyziologických reakciách je to, že vo všeobecnosti nie sú dôvodom na znepokojenie. Mnohé z nich sú len príznakom toho, že vaše telo tvrdo pracuje.
Iné môžu byť iba dočasným prejavom a ľahko sa ich zbavíte,“ hovorí športový lekár Jordan Metzl z New Yorku.
Tu je šesť zvláštnych vedľajších efektov, ktoré môžu nastať po akomkoľvek náročnom cvičení:
01 - Modified: 2022-02-01 09:24:45 - Feat.: - Title: Ako dýchať pri rôznych bežeckých výkonoch?
02 - Modified: 2022-02-16 12:43:06 - Feat.: - Title: Prečo pri behu lapám po vzduchu?
03 - Modified: 2022-02-07 08:55:04 - Feat.: - Title: Význam dlhých behov
04 - Modified: 2021-05-11 08:10:23 - Feat.: - Title: Beh počas tehotenstva a po pôrode
05 - Modified: 2021-03-21 15:51:07 - Feat.: - Title: Nebuď z toho jeleň, Behaj lesmi! Populárna séria sa bude konať aj vo Veľkej Fatre
