ANALÝZA: Sladené nápoje treba zdaniť Po vypití pollitra limonády spotrebiteľ prekročí maximálne denné množstvo cukru odporúčané Svetovou zdravotníckou organizáciou. Osobnosti pre HN
Deväť rád, ako zhodiť kilá a veľa toho nemeniť Zabudnite na drastické diéty, ktoré odložené kilá nakoniec vždy vrátia aj s bonusom. Gastro
Zdravé a účinné chudnutie: Ako sa zbaviť tuku aj bez diét? Pri nastavení lepšieho stravovacieho režimu dbajme v prvej rade na pravidelnosť. Gastro
Tajomstvo chudnutia, dlhovekosti a zdravia stojí na týchto pilieroch. V čom nás porážajú Taliani či Japonci? Tradovaná ľudová múdrosť hovorí: „Raňajky zjedz sám, o obed sa rozdeľ s priateľom, večeru daruj nepriateľovi.“ Ani to dnes príliš nedodržiavame. Gastro
Urýchľujú metabolizmus, zasýtia, spaľujú tuky: Tieto potraviny sú najlepším priateľom chudnutia Alfou a omegou chudnutia je pohyb a strava. Gastro
Prebytočných kíl sa zbavíte týmito drobnými zmenami vo vašej rutine Vybrali sme pre vás zmeny v rutinných návykoch, ktoré vám pomôžu schudnúť. A to hlavné - pôjde to bez väčšej námahy. Gastro
Zabudnite na kávu. Tieto životabudiče vás naštartujú na celý deň Odborníci tvrdia, že dospelí majú nižšiu úmrtnosť a plnia ťažké úlohy lepšie, ak majú sedem až osem hodín spánku za noc. Avšak, prebúdzať sa s energiou v dopoludňajších hodinách býva často ťažké. Gastro
