Pri chudnutí pomáha cvičenie, no pomôcť si momôžete aj potravinami. Prinášame vám odporúčania, na ktoré by sme sa mali zamerať, ak chceme schudnúť z brucha.FOTO: Pixabay
StoryEditorProblémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť
- Cvičíte, zdravo sa stravujete a predsa sa vám nedarí vyformovať si brucho podľa vašich predstáv?
- Nafúknuté brucho, ktoré sprevádza zlé trávenie, trápi rovnako mužov aj ženy, mladých aj starších.
- Často si ho odôvodňujeme nadbytkom tuku, ale môže to mať rôzne príčiny.
- Ako z bludného kruhu von s pomocou potravín, si prečítajte v nasledujúcom článku.
Kuracie mäso
Biele mäso, kuracie aj morčacie je veľmi diétne a obsahuje značné množstvo bielkovín. Treba dbať aj na jeho dôkladnú tepelnú úpravu. Práve kuracie totiž môže byť infikované baktériami salmonely. V samotnej príprave mäsa sa potom oplatí šetriť soľou a dochucovať radšej bylinkami - napríklad feniklom, ktorý stimuluje trávenie, čím pomáha naštartovať metabolizmus a zrýchliť spaľovanie kalórií.
01 - Modified: 2023-02-10 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Neviditeľné potravinové hrozby: Ako si neuškodiť jedlom?
02 - Modified: 2023-02-07 08:26:29 - Feat.: 0 - Title: Schudnite natrvalo. Tieto rady vám pomôžu vymaniť sa z bludného kruhu priberania
01 - Modified: 2024-11-05 10:29:22 - Feat.: - Title: Extrémne premeny: Už zajtra začne boj s obezitou Zuzana, ktorá vychováva desať detí
02 - Modified: 2024-11-01 23:00:00 - Feat.: - Title: Šéfkuchárka Eva Polomská: Čo je podľa nej z hľadiska chutí hriech a čo by si nedala ani za nič na svete?
03 - Modified: 2024-10-31 11:16:39 - Feat.: - Title: Pozrite sa, ako Tomáš po premene schudol. Spoznali by ste ho?
04 - Modified: 2024-10-31 11:02:52 - Feat.: - Title: Putin miliardové sídlo zapiera, no má smolu. Fitness aplikácia Strava prezradila pohyb jeho bezpečnostných zložiek
05 - Modified: 2024-10-30 23:00:00 - Feat.: - Title: Pri vajciach sme momentálne odkázaní na zahraničie. Nákaza pred Vianocami ešte poženie ceny nahor
