StoryEditor

Nemusíte vždy jesť len mäso. Toto je 6 železom nabitých potravín, ktoré ho nahradia

12.08.2016, 00:00
Autor:
mabmab

Ak ste už niekedy rozmýšľali nad tým, že prestanete jesť červené mäso, asi ste sa k nemu po čase vrátili, lebo vám chýbalo železo. Práve toto mäso je totiž jeho obrovským zdrojom. Aj keď železo obsahujú aj rastlinné produkty, nevstrebávajú sa tak jednoducho.

Portál health.com priniesol informáciu, že len 2 až 20 percent, ktoré sa nachádzajú v rastlinnej strave, sa dokážu vstrebať do našej krvi. A to je obrovský rozdiel oproti tomu, že zo živočíšnych potravín (ako je mäso) sa vstrebe 15 až 35 percent.

Našťastie, existuje trik - do rastlinnej stravy pridáte vitamín C. Ten zvyšuje vstrebateľnosť a telo dokáže prijať až šesťkrát viac látok. Existujú teda účinné kombinácie potravín, ktoré sú mimoriadne zdravé a hlavne, sú vhodné pre ľudí, ktorí sa snažia nahradiť mäso.

01 - Modified: 2024-11-05 09:01:15 - Feat.: - Title: Extrémne premeny: Už zajtra začne boj s obezitou Zuzana, ktorá vychováva desať detí 02 - Modified: 2024-11-03 09:00:00 - Feat.: - Title: Citlivý mužský problém môže vyriešiť aj vodná para, vysvetľuje urológ 03 - Modified: 2024-11-02 23:00:00 - Feat.: - Title: Štítna žľaza ako manažérka vnútornej pohody organizmu. Aké choroby sú jej odrazom? 04 - Modified: 2024-10-31 23:00:00 - Feat.: - Title: Skryté časované bomby v našom tele. Ako si poradiť so zápalmi 05 - Modified: 2024-10-31 17:11:30 - Feat.: - Title: Urobí cesta na červenú planétu z astronautov invalidov? Výskumy varujú
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
05. november 2024 10:25