Stravovanie v období izolácie nám neuľahčujú bezpečnostné opatrenia, no mnohokrát ani cena. Náročné je to aj pre tých, ktorí sa v rámci zdravého životného štýlu venovali cvičeniu, behaniu a pravidelne navštevovali fitnescentrá.
Ako sa však v rámci aktuálnej situácie stravovať a hýbať tak, aby sme si zachovali ideálny fyzický aj psychický stav? A ako sa zdravo stravovať aj keď nechodíme často do obchodu po čerstvé ovocie a ešte máme aj hlboko do vrecka?
Na počudovanie sa to dá, pre HN to potvrdila nutričná terapeutka a odborníčka na stravovanie Monika Tělupilová. V rozhovore nám okrem iného prezradila aj to, ako si nahradiť cvičenie doma a ako nakupovať zdravo a lacno.
V tomto období je väčšina z nás doma, menej sa hýbeme. Mnohí to odôvodňujú tým, že je to tým, že sa vzdali návštev fitnescentier a aj pohyb vonku je obmedzený. Ospravedlňuje ich to z časti?
Ako všetci vieme, pohyb je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Preto je dobré ho nez...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.