Cukru môže človek jesť toľko, koľko si ho zaslúži, myslí si odborník na výživu

Prvou motiváciou človeka, ktorý príde do výživového centra, je často snaha zlepšiť zloženie svojho tela, chce napríklad nabrať nejaké svaly, zhodiť tuk. Táto motivácia sa v priebehu času mení. "Čím dlhšie človek cvičí alebo sa zdravo stravuje, tie motivácie sa trošku vymieňajú a prvoradou býva motivácia zdravie," povedal v štúdiu HNtelevízie Boris Bajer z Centra výživy a tréningu.

"Práve teraz vyšiel jeden dokument o vegánstve, veľa ľudí sa ma pýta, či je to zdravé. Zhruba pred pol rokom vyšiel dokument o prerušovanom hladovaní, pýtali sa ma ľudia, či je to zdravé, bola trendy ketodiéta, ľudia v tom majú trošku miš-maš," myslí si Bajer, ktorý je absolventom Lekárskej fakulty Univerzity Komenského.

"Je to veľmi individuálne a je to treba riešiť s každým klientom osobitne," tvrdí a vysvetľuje, že nie každá diéta sadne všetkým.

Mú...