V kontexte duševného zdravia je však náročnejším obdobím jar. Priblížil to riaditeľ občianskeho združenia IPčko Marek Madro. „Niektorí ľudia sú po jeseni a zime veľmi vyčerpaní a necítia sa plní energie, sú unavení po zime a myslia si, že niečo s nimi nie je v poriadku. Aj toto môže byť spúšťačom rôznych duševných ťažkostí,“ skonštatoval psychológ.
Nápomocné a užitočné pre ľudí počas daných období je dopriať si veci, činnosti a aktivity, ktoré majú radi. „Je dôležité spoznať samého seba a dopriať si to, čo vám fungovalo v minulosti alebo čo vám pomáha teraz, či už je to šport, knihy, pohyb, kontakt s priateľmi, návšteva wellnes, masáž,“ doplnil Madro.
Dôležité sú tiež zdravé vzťahy, rovnováha medzi odpočinkom a prácou a počúvanie samého seba. V prípade, ak sa potrebujú ľudia porozprávať o svojom prežívaní, majú tak urobiť.
„Ak máte pocit, že to celé už trvá dlhšie ako dva týždne a neprichádza zmena, či naopak sa stav zhoršuje, obráťte sa na odborníka.“ Ľudia môžu podľa neho kontaktovať aj linky pomoci IPčko.sk či krízovú linku pomoci 0800 500 333.
01 - Modified: 2023-09-19 10:47:58 - Feat.: 0 - Title: Keď hlava ide na 200 percent. Niekedy si ľudia stres vyvolávajú sami, hovorí psychológ
02 - Modified: 2023-09-08 13:05:16 - Feat.: 0 - Title: U mladých rastú myšlienky aj pokusy o samovraždu. IPčko spúšťa preventívnu kampaň
03 - Modified: 2023-09-13 22:00:00 - Feat.: 1 - Title: Záhadná súvislosť medzi znečistením ovzdušia a samovraždami. Mohol by čistejší vzduch znížiť ich riziko?
01 - Modified: 2024-09-21 08:05:50 - Feat.: - Title: V nedeľu nastane jesenná rovnodennosť, začne sa astronomická jeseň
02 - Modified: 2024-09-21 07:30:00 - Feat.: - Title: Jesenná beauty rutina: Vaša pleť potrebuje po lete špeciálnu starostlivosť
03 - Modified: 2024-09-18 22:00:00 - Feat.: - Title: Generácia displejov je pripravená míňať a obsadí profesie, ktoré neexistujú. Treba sa báť ich alebo o nich?
04 - Modified: 2024-09-16 15:15:00 - Feat.: - Title: Extravagantné svetre či priesvitné šaty: Pozrite sa, aké módne trendy budú vládnuť tejto jeseni
05 - Modified: 2024-09-10 09:32:45 - Feat.: - Title: Počet samovrážd sa v EÚ za desaťročie znížil. V našej spoločnosti sa o nich mlčí, varujú odborníci