Únava a vyčerpanie môže prejsť do depresie alebo do úzkostí.FOTO: Pexels
StoryEditor

Keď hlava ide na 200 percent. Niekedy si ľudia stres vyvolávajú sami, hovorí psychológ

19.09.2023, 12:47

Aleš Kuda, odborný riaditeľ, psychológ, adiktológ a terapeut z Ambulancie a sanatória Origanum v rozhovore pre Lidovky.cz hovorí:

  • aké faktory neprimeraný stres najčastejšie vyvolávajú,
  • ako vyzerajú prejavy stresu z nadbytku práce,
  • ako z toho von, keď sa niekto do vážnych stavov kvôli pracovnému stresu dostane.

To, že práca ovplyvňuje duševný stav človeka, je známe. Ale čo konkrétne práca pri počítači, v kancelárii, aj tá môže niekoho duševne „ničiť“?

Záleží na osobnom nastavení každého človeka. Pokiaľ ste introvert a budete sedieť sám v kancelárii pri PC celý deň, tak vám to asi bude vyhovovať. Keď budete v open space a budete sa musieť baviť s kolegami, tak naopak budete skôr trpieť.

Tiež záleží, čo na tom počítači robíte, aký máte objem práce, v akom pracujete prostredí, pod akým vedením, pod akým stresom. Teda samotný monitor a práca u neho problematická nie je, skôr záleží na úrovni stresu....

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-09-18 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Mnohí trpia "cieľovým fetišizmom", plnia ciele, no nie sú šťastní. Pocit šťastia sa však dá natrénovať 02 - Modified: 2023-09-13 22:00:00 - Feat.: 1 - Title: Záhadná súvislosť medzi znečistením ovzdušia a samovraždami. Mohol by čistejší vzduch znížiť ich riziko? 03 - Modified: 2023-09-13 08:06:08 - Feat.: 0 - Title: Štokholmský syndróm: Láska k trýzniteľovi, zrod psychologického fenoménu, ktorý nedáva zmysel 04 - Modified: 2023-09-13 05:30:00 - Feat.: 0 - Title: Nesnažte sa zavďačiť všetkým, ubližujete si a strácate samých seba. Týchto sedem taktík vám však pomôže 05 - Modified: 2023-09-12 17:30:00 - Feat.: 1 - Title: Ako pediatrička pracovala len tri roky a už mala blízko k vyhoreniu. Zákonník práce bol porušovaný neustále
01 - Modified: 2024-11-04 11:59:00 - Feat.: - Title: S prichádzajúcim stresom sa mení aj spôsob dýchania 02 - Modified: 2024-11-02 15:00:00 - Feat.: - Title: Aké typy vyhorenia poznáme a koho sa dotýkaju? Nielen o tom sme sa rozprávali so psychologičkou Denisou Debreckou 03 - Modified: 2024-10-30 13:00:00 - Feat.: - Title: Chceš brať niekoľkotisícový plat? Toto sú najlepšie platené pozície na Slovensku, lekárov v oficiálnych rebríčkoch nehľadaj 04 - Modified: 2024-10-12 08:00:00 - Feat.: - Title: Vyhorenie ti môže zničiť život aj kariéru. Ako zistiť, či sa k nemu neblížiš a čo robiť, keď si ním aktuálne prechádzaš? 05 - Modified: 2024-10-12 07:00:00 - Feat.: - Title: Nemáš čas na poriadku dovolenku? Čoraz častejšie ľudia volajú po workácii, pomôcť by mohla mnohým aj na Slovensku
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
05. november 2024 09:37