Emocionálne zdravie je rovnako dôležité ako fyzické zdravie a Geyerová má jednoduchý spôsob merania. "Myslím si, že emocionálny blahobyt zahŕňa celý rad emócií a pochopenie, že sú všetky normálne," povedal Geyer. "Je normálne, že sa niekedy cítite nahnevaný, je normálne, že sa cítite rozrušený, je normálne cítiť úzkosť a depresiu a dobré znamenie emočného blahobytu je že máte všetky tieto emócie a uvedomujete si, že žiadna z nich nebude trvalá. " Napríklad šťastie by pre nás neznamenalo toľko, ak by sme sa necítili smutní. To isté platí aj pre stres. "Nie je to o tom, že nemáme stresory," povedal Geyer. "Je to o rozpoznaní toho, kedy je stres tu a nájdenie možností, ako ho zvládnuť.Pixabay

Ako si zmeniť bežný život? Toto je desať krokov, ktoré vás dovedú ku šťastiu

Niekto si kupuje pravidelne kvety, iný spieva, tancuje, športuje, zdravo je. Ďalší tvrdia, že šťastie im dodávajú chvíle s priateľmi, zábava, cestovanie, kariérny postup alebo domáci miláčik.

Okolo životnej pohody, spokojnosti sa po celom svete tvoria filozofie a prístupy, ktoré zaručenie privodia dobrú náladu. Poďme sa na to pozrieť aspoň trošku vedecky. Áno, aj so šťastím je to hotová veda.

Dlhodobé šťastie nie je iba chvíľkové potešenie. Je to viac stav spokojnosti, ktorá vzniká ako sprievodný produkt pri dosiahnutí cieľa. ...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#LEPŠÍ ŽIVOT #SPOKOJNOSŤ #ŠŤASTIE