StoryEditor

Zlepšuje váš výkon. Dôvody, prečo by ste mali chodiť do sauny

11.03.2018, 10:22
Saunovanie je významnou súčasťou tréningového plánu športovcov: dá nás rýchlo do poriadku po tréningovej náloži, podporí srdcovú činnosť, a tým aj kondíciu pre ďalší tréning.

Príjemné "prehriatie kostí" a uvoľnenie svalov nie je jediným dôvodom, prečo je dobré navštevovať saunu. Fínsky vynález nám dokáže pomôcť aj pri športových výkonoch. O tom, prečo ju navštevovať po celý rok hovorí  trénerka a atlétka Soňa Karásková.

Saunovanie je významnou súčasťou tréningového plánu športovcov: dá nás rýchlo do poriadku po tréningovej náloži, podporí srdcovú činnosť, a tým aj kondíciu pre ďalší tréning.

​Ale vie nám pomôcť aj v čase, keď sa skôr než športu venujeme rehabilitácii.

Karásková za svoj domovský CrossFit With Us (bývalý CF Iron Land) sa bije aj v prestížnych pretekoch a dobre vie, čo znamená si poriadne naložiť, aj ako sa po tréningu či pretekoch zase čo najrýchlejšie dostať do pohody.

Prebrali sme s ňou dôvody, prečo chodiť do sauny pravidelne - nielen pre lepšie prekonanie mrazivých teplôt.

01 - Modified: 2024-07-04 09:00:11 - Feat.: - Title: Pravidelná mierna pohybová aktivita prináša zlepšenie zdravia 02 - Modified: 2024-03-13 10:41:35 - Feat.: - Title: Aktívny životný štýl dáva nášmu životu zmysel, zlepšuje jeho kvalitu 03 - Modified: 2023-07-20 11:18:11 - Feat.: - Title: Beh je prospešný v každom veku 04 - Modified: 2023-07-18 08:37:13 - Feat.: - Title: Vaše zdravie je až z polovice podmienené životným štýlom 05 - Modified: 2023-06-15 11:56:39 - Feat.: - Title: Sústreďte sa na vyvážený kalorický príjem
menuLevel = 2, menuRoute = rungo/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
03. november 2024 12:32