Prvý rok po pôrode zrejme nebudete tak štíhla alebo športová ako si prajete Novopečené mamičky, ktoré sa obávajú, že nikdy nezhodia nabrané kilogramy, musia byť trpezlivé a uvedomovať si, že život má svoje obdobia. Tehotenstvo trvá 9 mesiacov a väčšine žien trvá po pôrode 9 – 12 mesiacov, kým sa ich telesný vzhľad vráti do pôvodného stavu. V tomto období neskúšajte žiadne nárazové ... Tréning
Tehotenstvo a obezita sú dve odlišné veci Mnoho aktívnych žien sníva o materstve. Iné majú nočné mory z toho, čo tehotenstvo urobí s ich telom. Celkový nárast váhy v tehotenstve je spôsobený váhou dieťaťa, placenty, plodovej vody, maternice, pŕs, krvi a zásob tuku na pôrod a dojčenie. Ideálny stav by bol, keby ženy s nízkou hmotnosťou na začiatku tehotenstva ... Zdravie
Beh a materstvo Pre ženu je to obdobie veľkých psychických fyzických a hormonálnych zmien. Zdravý a normálne vyvinutý organizmus s náklonnosťou k prirodzenému pohybu znáša takéto zaťaženie dobre. Pohybová aktivita počas tehotenstva síce nie je najvhodnejšia na budovanie fyzickej kondície, no prostredníctvom športovania v tomto období si ... Zdravie
Je vhodné brať v tehotenstve výživové doplnky? Pri primeranom objeme behania v tehotenstve, rovnako ako v čase pred ním či po ňom, netreba potravinové doplnky brať, pokiaľ je vaša strava vyvážená a obsahuje dostatok vitamínov, minerálov, aminokyselín, stopových prvkov… Na druhú stranu, pokiaľ nie je vaším „denným chlebom“ pohyb, tak ani tá najvyváženejšia strava ... Behy
Beh v tehotenstve Mnohé tehotné ženy si v súvislosti s behaním kladú najčastejšie tieto otázky: „Ako, rýchlo, ako často, ako dlho, neublíži beh môjmu dieťatku…? Beh žene pomôže, aby sa cítila dobre a mala dobrú náladu. Pre podporu behania žien v tehotenstve sa vyjadrujú aj závery mnohých štúdií, ktoré hovoria, že prostredníctvom ... Tréning
Beh počas tehotenstva a po pôrode Možno sa to mnohým nezdá ako dobrý nápad, ale fyzická aktivita pred i po pôrode je zdraviu prospešná nielen pre matku, ale i pre plod a novorodenca. Isté pravidlá však treba dodržiavať Zdravie
Beh počas tehotenstva a po pôrode Možno sa to mnohým nezdá ako dobrý nápad, ale fyzická aktivita pred i po pôrode je zdraviu prospešná nielen pre matku, ale i pre plod a novorodenca. Isté pravidlá však treba dodržiavať. Zdravie
Beh počas tehotenstva a po pôrode. Je zdraviu prospešný? Možno sa to mnohým nezdá ako dobrý nápad, ale fyzická aktivita pred i po pôrode je zdraviu prospešná nielen pre matku, ale i pre plod a novorodenca. Isté pravidlá však treba dodržiavať. Zdravie
