Raňajky vo väčšine prípadov pomôžu zabrániť väčšiemu pocitu hladu počas dňa Pokiaľ vám však najlepšie vyhovuje rozdeliť svoj príjem do troch porcií za deň, v ktorých zvládnete zjesť požadované množstvo jednotlivých živín i celkovej energie, nenaháňa vás „mlsná“, nijako vás to neobmedzuje a cítite sa skvele, nie je dôvod to meniť. Strava
Vynechávanie raňajok narúša naše normálne biorytmy Veľa ľudí napriek tomu núti svoje telo zvládať náročný deň s „prázdnou nádržou“. To odporuje tomu, ako funguje telo. Jedlo ovplyvňuje vnútorné hodiny, podľa ktorých sa denné biorytmy riadia. Výsledkom je nedostatok energie, túžba po nezdravých jedlách, prehnaná konzumácia sladkostí, nežiaduce priberanie a rôzne ... Strava
Raňajky ako kľúč k správnej výžive športovcov Vaše telo a mozog pracujú lepšie, keď im ráno poskytnete zodpovedajúce „palivo“. Mnoho ľudí napriek tomu núti svoje telo zvládať náročný deň s „prázdnou nádržou“. To odporuje denným biorytmom a tomu, ako funguje telo. Jedlo ovplyvňuje vnútorné hodiny, podľa ktorých sa denné biorytmy riadia. Vynechávanie raňajok, ... Zdravie
Máme ich ospevovať alebo je to len bluf? Pozrite sa, aký vplyv majú na telo raňajky Možno aj vás trápi, či je v poriadku, keď občas vynecháme raňajky, či nám ich energia nebude chýbať, či všetky živiny, ktoré sú zvyčajne na raňajkovom tanieri vieme doplniť neskôr, a či neraňajkovanie neovplyvní negatívne náš výkon. Tipy odborníkov
