V prípade ľahšieho prechladnutia má pohyb priaznivé účinky Uvoľní upchatý nos, spríjemní nepríjemný pocit z „ťažkej hlavy", podporí odkašliavanie a prečistí dýchacie cesty bez toho, aby sa zhoršil priebeh prechladnutia, prípadne predĺžila dĺžka jeho trvania. Beta-endorfíny môžu prispievať aj k zlepšeniu subjektívnych pocitov, tak ako je to bežné pri normálnom stave. Zdravie
Ako behať s prechladnutím S chorobou sa netrénuje, to vie každý. Lenže väčšina bežcov sa aspoň občas vydá na trať aj s ľahkým prechladnutím či škriabaním v krku. Ako tomu treba prispôsobiť tréning? Zdravie
