Regeneračné nápoje a potraviny Po náročnom tréningu by malo byť najvyššou stravovacou prioritou doplnenie tekutín vylúčených potom, aby došlo k vyrovnaniu stavu tekutín v tele. Ak cvičenie prebieha v takých podmienkach, že hrozí nebezpečenstvo dehydratácie, mali by ste vedieť, ako rýchlo vaše telo vylučuje pot. Cieľom je piť plánovane tak, aby nedošlo ... Zdravie