Dobehnite gény tučnoty Nezáleží iba na tom, koľko kalórií prijmete, podstatné je aj to, ako veľmi z nich naše telo túži vytvoriť tukové zásoby. Gény, ktoré o tom rozhodujú, pritom môžeme ovplyvniť práve aj pomocou toho, čo jeme. Zdravie
Cvik, ktorý je nad vaše možnosti? Rady, ako správne robiť zhyby Schopnosť vykonať na hrazde niekoľko zhybov predstavuje jednoduchý test na posúdenie sily horných končatín. Pre mnoho ľudí ide o cvik, ktorý je nad ich možnosti, pretože značne zaťažuje svaly pletenca ramenného kĺbu, pričom zaťažované svaly musia prekonať hmotnosť celého tela. Zdravie
Desiatka či maratón. Koľko času potrebujete na prípravu? Niekto sa k svojmu prvému štartu odhodláva aj roky a vyberie si preteky na pár kilometrov, iný sa o polnoci na Silvestra staví, že tento rok zvládne maratón, hoci nikdy nebehal. Tréning
