Ako najlepšie využiť športtester? Informácie, ktoré o svojej srdcovej frekvencii získavate, môžu byť nesprávne z dvoch dôvodov. Po prvé to môže byť tým, že ste zadali nesprávne hranice tréningových pásiem. To sa väčšinou stáva vtedy, keď si maximálnu pulzovú frekvenciu vypočítate podľa nejakého vzorca namiesto toho, aby ste ju skutočne zmerali. Po ... Tréning
Vaše telo je dokonalý mechanizmus bez najmenšej chybičky Tento mechanizmus ale potrebuje vašu pomoc na to, aby správne a bez problémov fungoval. Máte šťastie, že ste zdraví, máte dve nohy a dve ruky, a to, či budete mať proporcie, ktoré si predstavujete, môžete ovplyvniť len vy sami. Telo sa vám bohato odmení, keď mu dáte, čo potrebuje. Zdravie
