Svalové kŕče a ich prevencia Ak ste niekedy zažili neznesiteľnú bolesť, akú môžu spôsobiť svalové kŕče, asi sa s obavami pýtate, či sa to bude niekedy opakovať. Ak ste ich už niekedy zažili, je možné, že sa u vás objavia aj v budúcnosti. Športovci, u ktorých sa vyskytli kŕče, cvičili intenzívnejšie ako obvykle, mali dedičné dispozície ku ... Zdravie
Tipy na účinnú regeneráciu. Ako sa zbaviť únavy a dodať telu energiu? Regenerácia je dôležitou súčasťou tréningu i pretekov, preto by ste s časom na ňu mali rátať dopredu. Na jej úspešnosť však má vplyv aj správny výber procedúr a ich načasovanie. Behy
Zbavte sa odpadu Bez správnej regenerácie poklesne nielen váš športový výkon, ale navyše môže byť ohrozené aj vaše zdravie. Preto si vyskúšajte jednu z najúčinnejších metód na obnovenie rovnováhy síl a očiste tela od rôznych patogénov – lymfodrenáž. Tipy odborníkov
