Špecifiká behania do kopcov – ako trénovať Pretekáte radi v teréne? Ale nestíhate medzitým trénovať beh do kopca alebo z kopca? Potom určite sú pre vás dlhé výbehy strašiakom v priebehu pretekov. Neexistuje žiaden jednoduchý trik či kúzlo, ako byť dobrý a rýchly. Jedinou možnosťou je tréning. Príprava
Šprint pre každého. Pozrite sa, na ktoré oblasti má vplyv Tréning šprintov patrí medzi najefektívnejšie fyzické aktivity. Prinášajú benefity jednoznačne prevyšujúce námahu, ktorú do nich vložíte, či sa bavíme o zdravotných prínosoch vo všeobecnosti, o zhadzovaní hmotnosti, prípadne o budovaní svalovej hmoty. Tréning
