StoryEditorJedlá, ktoré vás uspávajú. Tieto potraviny počas dňa obmedzte
Strava môže zaviniť to, že nezvládnete váš deň bez toho, aby ste si zdriemli.
Jedlo ide ruka v ruke so spánkom. Niektoré potraviny a nápoje vás energeticky nabudia, zatiaľ čo iné spôsobia, že sa budete cítiť ospalo.
A neplatí to len vtedy, ak ste skonzumovali veľa jedla alebo rýchle občerstvenie.
Ak ste sa v poslednej dobe cítili výnimočne unavení, možno by ste podľa stránky Sleep mali obmedziť tieto potraviny počas dňa.
01 - Modified: 2024-09-16 10:28:18 - Feat.: - Title: Správny detox organizmu
02 - Modified: 2024-06-04 10:03:40 - Feat.: - Title: Pokiaľ na niekoľko dní vynecháte tréning, určite sa nič nestane
03 - Modified: 2024-03-13 10:16:33 - Feat.: - Title: Regeneračné nápoje a potraviny
04 - Modified: 2024-02-15 11:13:03 - Feat.: - Title: Návyky, ktoré znehodnocujú váš spánok
05 - Modified: 2023-11-27 10:25:58 - Feat.: - Title: Umenie odpočívať a význam spánku
