Hlavné je byť stále otvorený a načúvať svojmu telu i duši. Keď dostanete chuť na určitý typ tréningu, jednoducho ho tam vložte. Dôležité je mať z toho radosť, tá je motorom pre zlepšovanie.Flickr
StoryEditor

Desať rád, ktoré môžu pomôcť každému bežcovi

11.05.2018, 10:20
Buďte sebavedomí a nenechajte sa nahlodať pochybnosťami. Keď dostanete chuť na určitý typ tréningu, jednoducho ho tam vložte.

    Prvé tréningy bežte pohodovou formou a postupne predlžujte čas strávený behom.

    Keď toto zvládnete, postupne zvyšujte svoje úsilie.

    Aj prehra a neúspech sú motorom pre zlepšovanie.

    Vydali ste sa na vlastnú cestu a je jasné, že sa občas potknete.

    Aj pády vám však chcú niečo povedať, tak im načúvajte.

    Rady pre bežcov si pozrite v našej galérii:

    01 - Modified: 2024-11-04 11:59:00 - Feat.: - Title: S prichádzajúcim stresom sa mení aj spôsob dýchania 02 - Modified: 2024-11-04 11:49:31 - Feat.: - Title: Slovenskí vytrvalci úspešní na Morave. Peter Ďurec vyhral desiatku vo Frýdku-Místku 03 - Modified: 2024-10-30 10:57:31 - Feat.: - Title: Treba behať rozumne, nie „milióny“ kilometrov za týždeň 04 - Modified: 2024-10-30 10:51:26 - Feat.: - Title: Raňajky vo väčšine prípadov pomôžu zabrániť väčšiemu pocitu hladu počas dňa 05 - Modified: 2024-10-25 07:13:40 - Feat.: - Title: Dôležité veci pri dýchaní
    menuLevel = 2, menuRoute = rungo/behy, menuAlias = behy, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
    06. november 2024 02:53