Pre 35-ročného slovenského Športovca
roka 2016 to bude prvé dlhšie zahraničné sústredenie od olympijského triumfu v Riu de
Janeiro pred dvoma rokmi.
„Bude to záverečná časť zimnej prípravy, takže nás čaká najťažšie obdobie z hľadiska
naplánovaných objemov aj intenzity, navyše vo vysokohorskom prostredí,“ zdôraznil
Tóthov tréner. „Pokúsime sa nadviazať na výbornú tréningovú robotu z
predchádzajúcich troch mesiacov a, samozrejme, posunúť Maťove výkonnostné
ukazovatele ešte o úroveň vyššie, aby sa 24. marca mohol postaviť na štart päťdesiatky v
Dudinciach perfektne pripravený. Funkčné testy, ktoré sme absolvovali v posledných
dňoch, ukazujú že sme na dobrej ceste.“
Matej Tóth trénuje naplno od októbra. Odvtedy nachodil v príprave okolo 2000 km, no
približne než polovicu z nich v posledných šiestich týždňoch. V Johannesburgu plánuje pridať
za tri a pol týždňa ďalších šesťsto.
„V pláne mám nachodiť čo najviac kilometrov, ale popri tom už absolvujem i špeciálne
tréningy na 50 km. Budeme sa snažiť napodobniť kvalitu z roku 2015. Podľa toho, ako
sa mi to podarí, budem vedieť, na čo si môžem trúfať v marci na Dudinskej
päťdesiatke,“ vysvetľoval šesťnásobný slovenský Atlét roka, pre ktorého bude vrcholom
augustový berlínsky európsky šampionát.
Matej už cíti na tréningoch pohodu, potešila ho najmä séria niekoľých týždňov, v ktorých
v každom našliapal viac ako 160 km.
„Odrobil som veľa tréningov s dĺžkou 20 až 25 km v špeciálnom tempe, niekoľko
kvalitných tridsaťpätiek, ba dokonca mám za sebou úspešne aj 40-kilometrový
tréningový úsek. Tréningy sú už veľmi kvalitné, porovnateľné s ktorýmkoľvek
januárom či februárom z minulých rokov. Hlavne vo vytrvalosti a špeciálnom
päťdesiatkárskom tempe som na tom výborne,“ pochvaľoval si Tóth doterajšiu prípravu.
„Väčšie resty mám v dvadsiatkárskom tempe, ale na túto disciplínu sme sa zatiaľ vôbec
nezameriavali.“
Doterajšiu prípravu jedného z najlepších svetových chodcov, ktorý však musel predošlú
sezónu nútene vynechať pre nezmyselné obvinenie z porušenia antidopingových pravidiel, si
pochvaľuje i jeho tréner Matej Spišiak.
„Maťo sa veľmi rýchlo dostal do tréningovej pohody. V posledných týždňoch chodí na
tréningoch kvalitatívne už tak ako v predchádzajúcich rokoch, alebo sa k tomu stavu
minimálne už tomu približuje. Pozitívne je, že zdravotne je fit a má veľkú chuť
trénovať. Je pozitívne naladený a robí vo všetkých smeroch maximum, aby bol čo
najskôr v špičkovej forme. S každým kvalitným tréningom sa posúva bližšie a bližšie k
očakávanej forme. Verím, že keď zvládne aj túto poslednú časť vysokohorskej prípravy,
bude v Dudinciach pripravený súperiť s najlepšími,“ odhadoval Tóthov kouč.
Matej letel na juh Afriky s trénerom Matejom Spišiakom, novým fyzioterapeutom Dávidom
Líškom z banskobystrickej Dukly, členmi svojej tréningovej skupiny Máriou Katerinka
Czakovou, Monikou Hornákovou, Michalom Morvayom, do ktorej dočasne pribrali mladú
slovenskú chodeckú nádej Daniela Kováča. Po týždni sa k skupine kouča Spišiaka pridá aj
lekár MUDr. Pavol Hajmássy V Johannesburgu však budú v rovnakom čase trénovať i ďalší
chodci z Dukly z tréningovej skupiny dua Roman Benčík – Ľuboš Machník: Dominik Černy,
Miroslav Úradník a Dušan Majdán.
„Do Juhoafrickej republiky a do Johannesburgu idem už štvrtýkrát. Podmienky v štvrti
Boksburg neďaleko letiska sú pre nás priam ideálne, máme tam kvalitné zázemie a pokoj,“ zdôraznil Matej Tóth.
„Trénujeme v blízkosti hotela na rôznych okruhoch. Južná
Afrika je pre nás v tomto období najvhodnejšia pre dobré klimatické podmienky
s teplotou okolo 25°C, ideálnu nadmorskú výšku 1650 m a minimálny časový posun. So
zabezpečením a logistikou sústredenia nám vždy ochotne pomáha miestny chodecký
kouč Carl Meyer.“
Skúsený chodec sa na sústredenie v Afrike teší, len nevie, ako si zvykne na odlúčenie od
rodiny. Od dlhých tréningových kempov si totiž v posledných dvoch rokoch akosi odvykol.
„Dvadsaťpäť dní mimo domova bude pre mňa tentoraz dosť náročných,“ priznal Tóth.
V čase voľna plánuje komunikovať s manželkou Lenkou a dvoma dcérkami, veľa čítať, niečo
napísať (Matej vraj chystá knihu), a ak sa naskytne šanca, vyberie sa spolu s ostatnými aj na
safari.
„Veľmi sa však teším aj na to, že budem môcť trénovať len v trenírkach a tielku a
budem sa môcť koncentrovať vyslovene len na šport.“
KTO BUDE S MATEJOM TÓTHOM V JAR
TRÉNERI: Matej Spišiak (osobný a reprezentačný), Ľuboš Machník (Dukla)
LEKÁR: MUDr. Pavol Hajmássy
FYZIOTERAPEUT: Dávid Líška
SPARINGPARTNERI: Michal Morvay, Mária Katerinka Czaková, Monika Hornáková
(skupina M. Spišiaka), Dominik Černy, Miroslav Úradník, Dušan Majdán (skupina
R.Benčíka/Ľ. Machníka), Daniel Kováč (zo skupiny P. Mečiara)O