StoryEditor

Zapečené plnené baklažány

27.11.2014, 07:44
Autor:
(dia)(dia)
Výborný recept s nižším obsahom bielkovín, vhodný aj pri začínajúcej diabetickej nefropatii.

(4 porcie)

 

Suroviny:
2 malé baklažány,
100 g chudého bravčového mäsa,
1 biely rožok,
1 malá cibuľa,
na špic noža majoránky,
mleté korenie,
vegeta,
prelisovaný strúčik cesnaku,
posekaná petržlenová vňať,
lyžica oleja,
10 g strúhanky,
1 vajce,
20 g masla

 

Postup: Umyté baklažány rozrežeme po dĺžke na polovice, dužinu vydlabeme a posekáme najemno. Očistenú cibuľu pokrájame a speníme na oleji. Pridáme umyté a pomleté mäso, dužinu z baklažánov a krátko podusíme. Rožok namočíme na chvíľu do studenej vody, vyžmýkame a zamiešame do plnky. Pridáme koreniny, vajce, strúhanku a dôkladne premiešame. Naplníme vydlabané baklažány a poukladáme na olejom potretý plech. Podlejeme trochou vody a pečieme v predhriatej rúre. Podľa potreby počas pečenia podlievame vodou, aby baklažány neprihoreli. Pred dopečením potrieme vrch maslom. Podávame teplé.


Energetická a výživová hodnota 1 porcie: 190 kcal, 795 kJ, 8,9 g B, 11,6 g T, 1 SJ

01 - Modified: 2007-01-08 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: DEVÍZY
01 - Modified: 2023-06-19 19:29:56 - Feat.: - Title: TIP na zdravé jedlo. Šalát s tuniakom a prepeličími vajíčkami 02 - Modified: 2023-04-16 07:06:27 - Feat.: - Title: Zabudnutá HŔSTKOVÁ zeleninová polievka. Je zdravá, plná bielkovín a vitamínov 03 - Modified: 2023-02-20 15:35:36 - Feat.: - Title: Polievka z pečenej papriky a paradajok 04 - Modified: 2022-07-12 12:19:13 - Feat.: - Title: POCHUTNAJTE SI! Slaný koláč s vajíčkami a pórom 05 - Modified: 2015-12-22 07:55:58 - Feat.: - Title: Inšpirujte sa receptami na sladké vianočné pečivo s náhradným sladidlom
menuLevel = 2, menuRoute = dia/recepty, menuAlias = recepty, menuRouteLevel0 = dia, homepage = false
06. november 2024 01:13