Dospelý by mal počas dňa vypiť najmenej tri litre vody. V horúčavách obmedzte nápoje s obsahom cukru, chinínu, kávu i alkohol. Ideálna je obyčajná voda.
Informoval Úrad verejného zdravotníctva na svojej stránke. Ktoré nápoje najlepšie hydratujú?
Touto otázkou sa zaoberali vedci zo škótskej univerzity St. Andrews. Ich zistenia sú prekvapujúce. Týkajú sa nápojov aj s obsahom cukru.
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 92% na dočítanie.
Zostáva vám 92% na dočítanie.