Prečo sú obličky také dôležité?
Obličky sú svojou funkciou nenahraditeľné. Z tela odstraňujú prebytočné látky a udržiavajú zdravú rovnováhu vody, solí a minerálov. Tiež produkujú hormóny, ktoré ovplyvňujú tvorbu červených krviniek, pomáhajú kontrolovať krvný tlak a prispievajú k zdravej stavbe kostí.
Ako na obličky vplýva cukrovka?
Obličky vďaka sústave drobných ciev denne prefiltrujú obrovské množstvo krvi. Pri cukrovke môže vysoká hladina „krvného cukru“ spôsobiť zúženie až upchatie ciev a následnú stratu funkcie obličiek. Cukrovka preto patrí medzi najčastejšie príčiny chronického poškodenia obličiek.
Poškodenie odhalia testy
Chronickú chorobu obličiek možno odhaliť dvoma bezbolestnými laboratórnymi testami, ktoré by diabetik mal absolvovať pravidelne, aspoň raz za rok. Zo vzorky krvi sa zisťujú hodnoty glomerulárnej filtrácie (eGFR). Z jednorazovej vzorky moču sa zas určuje pomer bielkovín albumínu a kreatinínu. Výsledky testov odhalia, či obličky dobre filtrujú odpadové látky z krvi a tiež rozsah ich možného poškodenia.
Ich nefunkčnosť pocíti celé telo
Ľudia s chronickým poškodením obličiek sú často anemickí (ich telo netvorí dosť hemoglobínu a červených krviniek), trpia bolesťami kĺbov a je u nich väčšie riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení.
K ďalším príznakom patrí únava a slabosť spôsobené nahromadením toxických látok v krvi. Ak ich obličky už viac nedokážu odstrániť z tela, môže dôjsť až k poškodeniu mozgu. Zdravie obličiek preto netreba podceňovať.
Ako predísť dialýze a transplantácii
V pokročilom štádiu chronického ochorenia obličiek pacienti postupujú dialýzu. Ide o zákrok nahrádzajúci funkciu obličiek, počas ktorého špeciálny prístroj očistí krv od nahromadených odpadových látok. Väčšina pacientov ho podstupuje trikrát týždenne v štvorhodinových intervaloch. Druhou možnosťou liečby je transplantácia obličky.
Oba spôsoby však predstavujú veľmi agresívne zásahy do organizmu a výrazne znižujú kvalitu života. Našťastie sa im dá predísť.
Čo môžete urobiť pre zdravie svojich obličiek?
1. Nechajte si ich vyšetriť
Existujú dva druhy testov: z moču (uACR) a z krvi (eGFR).
2. Pravidelne cvičte
Nájdite si aktivitu, ktorá vás baví a doprajte si pohyb vo forme prechádzky, cvičenia či tanca po dobu aspoň 30 minút denne.
3. Udržiavajte si zdravú hmotnosť
Okrem obličiek tak pomôžete aj svojim cievam a srdcu.
4. Poraďte sa o príjme tekutín so svojím lekárom
Poškodené obličky nedokážu správne pracovať a prefiltrovať toľko tekutín ako zdravé obličky. Je preto dobré prispôsobiť príjem tekutín zdravotnému stavu.
5. Dajte červenú alkoholu aj cigaretám
6. Vyhýbajte sa zvýšenému užívaniu liekov proti bolesti
Ich nadmerné užívaniemôže viesť k poškodeniu funkcie obličiek.
7. Vstúpte do bezplatného programu DôveraPomáha diabetikom
Jednoduchými krokmi pre zmenu životného štýlu vás prevedú špecialistky na cukrovku.