Neviete si vymýšľať cviky? Tu je výber aplikácií na kvalitný domáci tréning

Iste sa medzi nami nájde množstvo tých, ktorí si radi a pravidelne chodili zacvičiť do fitnescentra. Bohužiaľ, návrat k bežnému režimu je zatiaľ v nedohľadne. S trochou disciplíny sa to však dá zvládať aj z domu.

Ak si sami neviete tvoriť workouty, teda cvičebné plány, môže vám s tým pomôcť pár aplikácií, ktoré majú najvyššie hodnotenia. Samozrejme, je to len slabá náhrada za ozajstného trénera či skvelý pocit v telocvični medzi ľuďmi, no poďme pracovať s tým, čo máme k dispozícii.

S týmito appkami môžete navyše cvičiť aj bez náčinia a vybavenia. Stačí vám iba podložka na cvičenie kvôli vášmu pohodliu. Keď však preferujete činky, hrazdy či fitlopty, vyhľadali sme pre vás aj tento typ appiek.

Fitify

Aplikácia Fitify je jednotkou v oblasti Zdravia a Fitness na AppStore pre zariadenia s iOS a je najziskovejšou v aplikačnom obchode Google Play pre Android zariadenia. Má tisíce pozitívnych recenzií a milióny stiahnutí. V každom prípade, na svoje by si mohli prísť tí, ktorí túžia po lepšej postave.

Nie je to však len o celkovom chudnutí, ale aj o spevňovaní a zdravom pohybe. Zaujímavosťou je, že v appke
môžete cvičiť nielen s vlastnou váhou, ale aj s náradím. Takže tí z vás, ktorí máte doma činky, hrazdy, rôzne penové valčeky alebo TRX, ste tu správne.

V jednotlivých cvičebných plánoch vám tréneri ukážu, ako na to. Nájdete tu vyše 900 cvikov v rámci fitnesplánov, ktoré sú vypracované na mieru. Pred spustením appky totiž vyplníte formulár, z ktorého vám automaticky vyhodnotí váš najvhodne...