Plody obsahujú veľa melatonínu, ktorý prebúdza spánkové cykly. Extra dávka melatonínu môže poslať signál vášmu telu, že je čas ísť spať, takže si ušetrite čerešne, rovnako ako čerešňový džús, na večer namiesto obeda.Pixabay
StoryEditorStop únave počas dňa: Obmedzte potraviny, ktoré vás uspávajú
Strava môže zaviniť to, že nezvládnete váš deň bez toho, aby ste si zdriemli.
Jedlo ide ruka v ruke so spánkom. Niektoré potraviny a nápoje vás energeticky nabudia, zatiaľ čo iné spôsobia, že sa budete cítiť ospalo. A neplatí to len vtedy, ak ste skonzumovali veľa jedla alebo rýchle občerstvenie.
Ak ste sa v poslednej dobe cítili výnimočne unavení, možno by ste podľa stránky Sleep mali obmedziť tieto potraviny počas dňa.
01 - Modified: 2024-07-02 22:00:00 - Feat.: - Title: Lidl skúsil v Česku novú taktiku: predával zeleninu v kusoch. Konkurenčné reťazce na to idú inak
02 - Modified: 2024-07-02 06:16:00 - Feat.: - Title: Potraviny na víkendovú grilovačku alebo prací prášok? Na Košík.sk pohodlne nakúpite všetko!
03 - Modified: 2024-07-01 12:49:51 - Feat.: - Title: Slováci extrémne plytvajú potravinami. Ročne vyhodíme stovky tisíc ton jedla, ktoré by sa dali skonzumovať
04 - Modified: 2024-06-25 15:02:00 - Feat.: - Title: Koniec odvodovej úľavy pre potravinárov môže zvýšiť ceny potravín, tvrdí komora
05 - Modified: 2024-06-25 12:44:51 - Feat.: - Title: Dostupnosť a spotreba základných potravín nie sú ohrozené, tvrdí rezort financií
