Vďaka vysokému obsahu bielkovín, nízkemu obsahu tuku a celkovej energie je vhodnou súčasťou diétneho jedálnička. Naviac, potraviny s vyšším obsahom bielkovín sú pre nás náročnejšie na trávenie, takže telo musí vydať viac energie na ich spracovanie.Pixabay
StoryEditorUrýchlenie metabolizmu aj príval energie: Tieto potraviny sú stávkou na istotu, má to však jedno ale
Voľba týchto potravín nám môže pomôcť, ale samy o sebe v nevhodnom množstve a zlej kombinácii s inými surovinami želaný efekt nezvládnu vytvoriť.
Často sa môžeme stretnúť s názorom, že niektoré potraviny môžu podporovať spaľovanie v našom tele. Nutričná terapeutka Monika Tělupilová však upozorňuje, že ak sa spoliehame len na efekt z týchto potravín a nezaradíme ich do vhodného stravovacieho režimu s primeranou pohybovou aktivitou, tak nemôžeme očakávať prevratné výsledky.
Voľba týchto potravín nám môže pomôcť, ale samy o sebe v nevhodnom množstve a zlej kombinácii s inými surovinami želaný efekt nezvládnu vytvoriť.
Ak sa stravujeme ale s mierou, výberom týchto potravín si popri cvičení, môžeme výrazne uľahčiť nielen zdravší stav tela zvnútra, ale aj z vonka.
V galérii si pozrite zoznam potravín s želanými účinkami aj ich efekt pri spaľovaní tukov.
Článok bol pripravený v spolupráci s odborníčkou na zdravé stravovanie s Monikou Tělupilovou, DiS, nutričný garant projektu CEFF (Certified E-Friendly Food, Potraviny a doplňky stravy bez zbytečné chemie) Česká republika.
01 - Modified: 2024-10-04 22:00:00 - Feat.: - Title: Záchrana probiotikami: Prečo sú dôležité, ako súvisia s ADHD a na čo by si histaminici mali dať pozor?
02 - Modified: 2024-10-02 15:30:00 - Feat.: - Title: Heslo vládnej konsolidácie: My nediskutujeme, my vám oznamujeme!
03 - Modified: 2024-09-26 08:32:42 - Feat.: - Title: ROZHOVOR Espresso za jedno euro, polievka za 3,50. Bistro v Sade Janka Kráľa zafixovalo ceny, uchváti ťa aj priestor
04 - Modified: 2024-09-24 11:19:21 - Feat.: - Title: Prvý Slovák, ktorý získal michelinskú hviezdu: Bratislava je drahšia ako Viedeň, je to pre mňa fenomén
05 - Modified: 2024-09-20 09:06:08 - Feat.: - Title: Príbehy slávnych jedál: Priniesol pirohy do Európy z Číny Marco Polo? Symbol poľsko-americkej kultúry spôsobil v USA v obchodoch ošiaľ