Účinná prevencia proti demencii. Veda už vie, aké cvičenie pomáha a ako

„Že je sedavý životný štýl spojený s množstvom chronických chorôb, vrátane cukrovky druhého typu, vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb, sme vedeli,“ vysvetľuje pre portál Medical News Today neurologička Carolyn Fredericsková.

Dodáva, že o spojení medzi sedavým životom a vyšším rizikom demencie už výskumníci vedeli tiež. Lenže iba z menších štúdií. „Naša aktuálna je však jednou z tých naozaj najväčších,“ zdôrazňuje.

Alzheimer môže udrieť už v tridsiatke. Príznaky sú iné ako vo vyššom veku

Práca jej tímu bola skutočne rozsiahla, zahrnula 50-tisíc mužov a žien, s pomocou akcelerometrov ich sledovala priemerne sedem rokov. V čase, keď im vedci prístroj dali, im bolo šesťdesiat rokov a demencia im nebola diagnostikovaná.

Výskum, zhŕňa ho text v magazíne JAMA Network, zistil, že čím viac sedení poznamenávalo život účastníkov a účastníčok pokusu, tým viac bolo spojené s demenciou. Hranicou sa vyjavilo desať hodín denne.

Ešte deväť a pol hodiny s vyšším nebezpečenstvom spojené nebolo, de...