Jedným zo zvykov, ktoré nám môžu pripadať nezdravé je napríklad sťažovanie sa. Avšak verte tomu alebo nie, existuje správny a nesprávny spôsob, ako to robiť.
Veda naznačuje, že nesprávny spôsob môže viesť k tomu, že sa váš mozog prepojí na negativitu a spôsobí množstvo fyzických problémov, vrátane oslabenia imunitného systému a zvýšenia krvného tlaku.
Ako sa teda sťažovať správne? Podľa štúdie Clemson University tým, že budete viac „pozorní“ na svoje sťažnosti. Dobrí sťažovatelia sa v podstate snažia prísť na spôsob, ako veci zlepšiť, nielen nariekať nad vecami, o ktorých majú pocit, že ich nemôžu zmeniť.
Ventilácia a katarzné sťažovanie, najmä po traumatickej udalosti, môže tiež pomôcť ľuďom pochopiť, čo sa práve stalo, a pomôcť v procese hojenia.
Pozrite sa v našej galérii na ďalších 12 návykov:
01 - Modified: 2022-01-13 06:54:55 - Feat.: 0 - Title: Ako rozmrazujete mäso alebo kýchate? Tieto každodenné zvyky vám potajomky ničia zdravie
02 - Modified: 2021-12-17 14:03:56 - Feat.: 0 - Title: Splachujete prstom a používate ten istý vankúš? Zbavte sa týchto hygienických zlozvykov
01 - Modified: 2024-07-06 11:00:00 - Feat.: - Title: Nepotrebujete klímu ani ľad. Schlaďte sa pomocou éterických olejov!
02 - Modified: 2024-07-04 09:00:11 - Feat.: - Title: Pravidelná mierna pohybová aktivita prináša zlepšenie zdravia
03 - Modified: 2024-07-03 22:00:00 - Feat.: - Title: 4 tipy, ako predísť katastrofe na dovolenke
04 - Modified: 2024-07-03 17:14:00 - Feat.: - Title: Niečo pre kávoholičky: Neuveríte, ktorý druh kávy je považovaný za najzdravší
05 - Modified: 2024-07-03 10:00:00 - Feat.: - Title: Chceš skončiť s kávou? Expert sa podelil o päť bezkofeínových alternatív na zvýšenie tvojej energie