Zhlboka sa nadychujte a sústreďte sa. To vám umožní nevybuchnúť v krízovej situácii. Hlboké dýchanie zmierni váš stres. Pýtajte sa sami seba, aký význam bude mať problém, ktorý vás teraz sužuje, za päť rokov. To je dobrý spôsob, ako si uvedomiť, že to nie je také dôležité.Pixabay
StoryEditorPozrite si dôvody, prečo ráno vstávate s bolesťami hlavy
Prebúdzať sa otravnými bolesťami hlavy nie je práve ideálny začiatok nového dňa. Čo môže byť príčinou ranných bolesti hlavy a ako sa takejto bolesti vyhnúť?
Bolesť hlavy hneď po prebudení je určite veľmi nepríjemná a tak trochu mätúca. Práve ste sa prebudili, tak čo ste mohli stihnúť urobiť pre to, aby sa objavila bolesť? Vinníkov môže byť hneď niekoľko a nie vždy si za ranné bolesti môžete vy sami, píše iDnes.cz.
„Bolesť hlavy delíme na primárnu a sekundárnu. Tá prvá, väčšia časť (približne 75 percent) sa vyskytuje väčšinou sama o sebe, na jej vzniku sa nepodieľa žiadne iné ochorenie. Medzi najznámejšie patria migréna a tzv. tenzné bolesti hlavy. Tou druhou, závažnejšou a niekedy aj život ohrozujúcou skupinou, sú bolesti sekundárne, ktoré sú sprievodným javom iného ochorenia,“ vysvetľuje neurológ Jiří Ondra z Lekářskeho domu Praha 7 s tým, že niektorým typom bolesti hlavy v živote trpelo približne 93 percent mužov a 99 percent žien.
Podľa doktora Ondru by sme bolesti hlavy nemali podceňovať, ale stanoviť presnú hranicu, kedy už je potrebný názor odborníka, je veľmi ťažké. "Ak máte podozrenie alebo sa objaví pravidelná či nezvyčajne intenzívna bolesť hlavy, ktorá vás obmedzuje v bežných denných aktivitách, obráťte sa na lekára, ktorý vykoná potrebné vyšetrenia".
Ale vráťme sa k bolesti hlavy, ku ktorej dochádza hneď ráno. Existuje niekoľko faktorov, ktoré by ju mohli spustiť. Predstavíme si v galérii sedem z nich.
01 - Modified: 2019-07-12 13:59:19 - Feat.: 0 - Title: Syndróm, pri ktorom sa cítite ako Alica v krajine zázrakov. Môže ho spustiť migréna alebo nádor
02 - Modified: 2019-05-26 22:05:18 - Feat.: 0 - Title: Ako poraziť migrénu. Tu sú tipy a rady lekárov a vedcov
03 - Modified: 2018-08-31 12:22:11 - Feat.: 0 - Title: Trpíte migrénami? Na Slovensko prichádza nový liek
04 - Modified: 2014-12-12 09:26:01 - Feat.: 0 - Title: Sedem druhov bolesti hlavy. Takto ich zvládnete
01 - Modified: 2024-07-05 09:00:00 - Feat.: - Title: Mravce sú inteligentnejšie, ako sme si mysleli. Vedci zistili, že svojim zraneným druhom vykonávajú operácie aby ich zachránili
02 - Modified: 2024-07-03 09:00:00 - Feat.: - Title: Vieš, čo spája smrtiaci asteroid s fľaškou červeného? Vedci tvrdia, že vyhynutie starovekých plazov podporilo šírenie hrozna
03 - Modified: 2024-07-03 08:37:28 - Feat.: - Title: FOTO Lego predstavilo kocky vyrobené z meteoritového prachu. Pozrieť si ich môžeš aj na vlastné oči
04 - Modified: 2024-07-01 13:00:00 - Feat.: - Title: Vedci do posledného dielka rozobrali e-cigarety a vaporizéry. Toto všetko sa v nich nachádza, sú postrach pre prírodu
05 - Modified: 2024-06-29 11:42:28 - Feat.: - Title: Transplantácia geneticky upravených orgánov či širšie využívanie AI vo vede. Tieto technológie majú vyriešiť svetové problémy