StoryEditor

Idete na Veľkú noc lyžovať? Pozor na úrazy

04.04.2015, 15:00
Autor:
macmac
Počasie bude zrejme na lyžovačku vhodné. Na toto dajte pozor, aby ste namiesto príjemného oddychu neskončili v nemocnici.

Ak ste sa rozhodli stráviť štyri dni voľna, ktoré nás čakajú, práve na svahu, nezabudnite na opatrnosť. Tej nikdy nie je dosť a zranenia z lyžovačky môžu skončiť zle. Okrem toho majte na pamäti aj náležitosti, ktoré budete musieť vybaviť, ak sa predsa nejaká nehoda stane. Bez dokladov, poistenia a čísel asistenčnej služby preto ani na krok.

Snímka: ilustračná, archív

1. Dbajte na kvalitnú výstroj. Rozhodne nechoďte s takou, ktorú ste už pár rokov neskúšali a popravde netušíte, či nemá nejakú závadu. Dôkladne všetko skontrolujte, lyže treba prebrúsiť a navoskovať. Prilba vám musí dokonale sedieť. Vezmite si aj kvalitné lyžiarske okuliare, ktoré chránia oči aj zboku. A nech majú stopercentný UV filter.

2. Voľte kvalitné lyžiarske oblečenie. Najlepšie je dať si viacero vrstiev, ktoré majú začínať termoprádlom a končiť nepremokavou vrstvou.

3. Rozcvičte sa. Ak ste „nešportovec“, prípadne ste nešportovali už dlhý čas, skúste trocha tréningu už pred dovolenkou, aby ste neskončili s natiahnutými svalmi a bolesťou.

4. Nezabudnite na doklady. Ak beriete lieky, ani na tie. Dbajte aj na dostatok hotovosti a nezaškodí mať pri sebe dve kreditné karty, aby ste mali rezervu v prípade, že sa vám jedna poškodí alebo ju stratíte.

5. Poistite sa a uložte si dôležité čísla. Na záchranku, asistenčnú službu a niekoho z rodiny alebo priateľov si v mobile pred menom označte ako ICE. Ak by sa vám niečo stalo, zavolajú mu. Ak idete do zahraničia, dbajte na to, aby to bol človek, ktorý hovorí po anglicky.

01 - Modified: 2007-05-01 10:16:18 - Feat.: 0 - Title: Nemecká nezamestnanosť na štvorročnom minime
01 - Modified: 2024-06-19 17:30:00 - Feat.: - Title: Špičkový chirurg pre HN: Úrazovosť detí klesá. Pribudli však zlomeniny, ktoré predtým neboli časté (rozhovor) 02 - Modified: 2024-06-15 12:44:28 - Feat.: - Title: Poradcom prezidenta pre právne otázky by sa podľa Pellegriniho mal stať Miroslav Slašťan 03 - Modified: 2024-02-25 10:23:38 - Feat.: - Title: Britské múzeum hľadá fanúšika Taylor Swift. Chce mu zveriť úlohu oficiálneho poradcu, toto všetko bude mat na starosti 04 - Modified: 2024-01-25 18:30:33 - Feat.: - Title: Trumpov exporadca Navarro odsúdili na štyri mesiace väzenia kvôli pohŕdaniu kongresom 05 - Modified: 2023-03-01 21:04:03 - Feat.: - Title: Rumunský premiér predstavil svojho nového poradcu, robota s umelou inteligenciou
menuLevel = 1, menuRoute = prakticke-hn, menuAlias = prakticke-hn, menuRouteLevel0 = prakticke-hn, homepage = false
22. november 2024 04:24