Aj ty máš pocit, že si už šetril na všetkom, na čom si vedel? Hudbu počúvaš zadarmo, namiesto predplácania streamovacích platforiem si sa vrátil k ilegálnemu sťahovaniu filmov či seriálov a všade sa prepravuješ pešo?
Aj keď to vyzerá, že najhoršie máme za sebou a inflácia klesá, stále ide o dvojciferné číslo. Jednoducho povedané - na konci mesiaca máš v peňaženke menej peňazí, než ako si bol zvyknutý.
Tipy umelej inteligencie
Kde si už nevieme dať rady my, tam už dnes máme umelú inteligenciu. Oslovili sme preto ChatGPT s jednoduchou otázkou - z ktorých najlacnejších potravín si vieme urobiť čo najviac odlišných jedál?
V rámci odpovede nás umelá inteligencia ubezpečila, že nasledujúce potraviny sú „často cenovo dostupné a môžu slúžiť ako základ pre rôzne chutné pokrmy.” Vyberieš si z jeho rád niečo aj ty?
Cestoviny - sú cenovo výhodné a príprava je veľmi jednoduchá. Môžeš variť rôzne omáčky, pridávať zeleninu alebo mäso a vytvárať rôzne jedlá ako napríklad špagety s paradajkovou omáčkou, cestoviny s kuracím mäsom, špenátové cestoviny a ďalšie.
Ryža - je cenovo dostupná a využíva sa v mnohých kuchyniach po celom svete. Môžeš ju pripraviť samostatne, alebo ju kombinovať s fazuľou, zeleninou alebo mäsom na vytvorenie chutných jedál ako napríklad ryžová polievka, paella alebo ryžové placky.
Fazuľa a šošovica - tieto strukoviny sú vynikajúcim zdrojom bielkovín a sú cenovo dostupné. Môžeš variť fazuľové polievky, šaláty s fazuľou, šošovicové kari a mnoho ďalších pokrmov.
Zemiaky - sú výbornou prílohou a dajú sa pripraviť na rôzne spôsoby - pečené, varené, zapečené alebo opečené. Sú výborným základom pre rôzne jedlá, ako napríklad bramboráky, zemiakový šalát alebo pečené zemiaky so zeleninou.
Vajcia - sú cenovo dostupný zdroj bielkovín a dajú sa využiť na prípravu mnohých jedál, napríklad omeleta, volské oko, pečené vajcia so zeleninou alebo miešané vajíčka.
Cibuľa a cesnak - sú základnými ingredienciami mnohých jedál a dodávajú im vynikajúcu chuť. Môžeš ich pridať do omáčok, polievok, pečených jedál a ďalších receptov.
Sezónna zelenina - kupuj zeleninu, ktorá práve dozrieva, pretože je väčšinou lacnejšia a čerstvejšia. Zelenina môže byť pridaná do cestovín, šalátov, príloh alebo pripravená na grile.
Konzerva paradajkovej omáčky - je vynikajúcim základom mnohých jedál, od špagiet až po kuracie mäso. Paradajkovú omáčku môžeš využiť aj na varenie rôznych polievok.
Ovsené vločky - sú cenovo dostupné a vynikajúci zdroj vlákniny. Môžeš ich použiť na prípravu kaše, smoothies alebo do pečiva.
Pšeničná múka - je základom pre mnohé pečenie a prípravu cesta. S ňou môžeš piecť chlieb, koláče, palacinky a ďalšie pečivo.
Tieto potraviny tvoria základný sortiment, z ktorého si môžeš pripraviť množstvo chutných jedál. Kombináciou rôznych ingrediencií a kuchynských techník môžeš vytvárať rôznorodé pokrmy bez toho, aby si musel preplácať za drahšie suroviny.
