V roku 2017 sa rodina Donnellyovcov z obce Collegeland v Severnom Írsku zapísala do Guinnessovej knihy rekordov ako najstaršia rodina na svete. So súčtovým vekom 1 075 rokov sa stali najstaršími súrodencami na planéte. Tieto čísla nie sú výsledkom náhody, ale podľa členov rodiny sú dôkazom života, ktorý sa riadi jednoducho: bez alkoholu, s množstvom jablkovej výživy a pravidelnými porciami ovsených vločiek.
Za všetko môžu jabklá a ovsené vločky
Kým v mnohých kultúrach sa považuje za zdravé piť víno alebo jesť exotické jedlá ako sushi, Donnellyovci si vystačia so svojimi domácimi produktmi. Najväčší poklad rodiny? Jablká. "Jablká sú v našich žilách ešte skôr, než sme sa narodili," hovorí Leo Donnelly, ktorý mal v čase rekordného zápisu 71 rokov. Ich otec sa do pestovania jabĺk pustil už v 30-tych rokoch minulého storočia a od tej doby je toto ovocie neoddeliteľnou súčasťou ich každodenného života.
A čo ďalej? Ovsenné vločky. Dve porcie denne – jedna večer pred spaním a druhá ráno. "Ovesné vločky sú náš tajný recept na dlhý život," dodáva Leo. "Večer, pred spaním, teplé, s jablkovým džemom. A ráno? Opäť!"
Alkohol? Nie, ďakujeme
Na rozdiel od mnohých iných rodín, ktoré neodmietajú pohár vína či piva, Donnellyovci sa alkoholu po celý život vyhýbali. "V tejto rodine nenájdete jediného pijáka," vysvetľuje Leo. A pravdepodobne to má svoje opodstatnenie, podľa odborníkov život bez alkoholu môže znižovať riziko vysokého krvného tlaku, pomáha udržiavať telesnú hmotnosť a zlepšuje kvalitu spánku. Členovia rodiny Donnelly sa teda tešia z mnohých výhod, ktoré prichádzajú s týmto životným štýlom.
Možno to znie jednoducho, ale Donnellyovci nám ukazujú, že dlhý a zdravý život nemusí závisieť od exotických diét alebo drahých liekov. Stačí mať kvalitné lokálne produkty, vyhýbať sa alkoholu a udržiavať si aktívny životný štýl. A možno o pár rokov sa aj ty zapíšeš do Guinnessovej knihy rekordov, len si nezabudni dať tú večernú misu ovsených vločiek.